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  •   BMI指标对于大部分人来说,是具有一定的参考价值的。但是,对于肌肉量较多且体脂率合理的朋友来说,BMI指标的参考价值不大。按照BMI的标准(计算公式、成人指标,参考下图),他们很有可能面临超重,甚至肥胖的情况。  所以,按照将其定义为人体是否超重或者肥胖的标准这一理念来说,BMI指标不够严谨。  相较于BMI指标,...
  •   近日,45岁大叔Helmut Strebl凭借其“标本”式的肌肉线%的稳定体脂率也让Helmut Strebl成为当之无愧的“体脂全球第一低”。随着Helmut Strebl的迅速走红,体脂率也随之进入大众的视野。那么,体脂率到底是什么呢?对于普通人来说,达到多少的体脂率才可以称得上是“健康美”呢?  “体”指身体...
  •   11月1日,2018维多利亚的秘密秀官宣了今年大秀的表演嘉宾阵容,包括肖恩蒙德兹、猴西、烟鬼组合等,共7人阵容,是史上表演嘉宾最多的一次。  据维密官方,今年的开场模特将为“小泰山”Taylor Hill。大秀共60位模特,Bella Hadid官方确认上秀。  今年大秀的名称是“维多利亚的秘密秀假日特别节目”,当...
  •   要说夏季有什么热门话题,那与保持身材相关的一定名列前茅。但是很多人在减重这件事上,常常显得有些盲目,科学减重理念的普及还是很有必要。  你是否真的需要减肥?就要先清楚自己的身体到底有多少脂肪。简单来说,就是要知道体脂率,这是一个减肥者必须懂的数值。  可以通过一个公式进行测算:体脂率=[1.2BMI+0.23年龄-...
  •   很多人都发现,随着年龄不断增长,自己身高也并不长,但体重却是逐渐递增,无论男女,无论结婚与否。  近日,《中国居民膳食指南(2022)》发布:目前我国超过半数成年居民存在超重或肥胖现象。  在这将近20年时间以来,我国居民超重肥胖问题不断凸显,其中6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。...