long8国际官方娱乐平台理想情况下，每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少，便会产生“盈余”，被身体转化为脂肪存储起来。　　脂肪具备重要的生理功能：在天冷的时候维持体温，在运动的时候减少组织摩擦，在饥饿的时候提供能量，以及分泌激素，维持正常的生理代谢等。因此，大可不必一听到“脂...

　　BMI指标对于大部分人来说，是具有一定的参考价值的。但是，对于肌肉量较多且体脂率合理的朋友来说，BMI指标的参考价值不大。按照BMI的标准（计算公式、成人指标，参考下图），他们很有可能面临超重，甚至肥胖的情况。　　所以，按照将其定义为人体是否超重或者肥胖的标准这一理念来说，BMI指标不够严谨。　　相较于BMI指标，...

　　近日，45岁大叔Helmut Strebl凭借其“标本”式的肌肉线%的稳定体脂率也让Helmut Strebl成为当之无愧的“体脂全球第一低”。随着Helmut Strebl的迅速走红，体脂率也随之进入大众的视野。那么，体脂率到底是什么呢？对于普通人来说，达到多少的体脂率才可以称得上是“健康美”呢？　　“体”指身体...

　　11月1日，2018维多利亚的秘密秀官宣了今年大秀的表演嘉宾阵容，包括肖恩蒙德兹、猴西、烟鬼组合等，共7人阵容，是史上表演嘉宾最多的一次。　　据维密官方，今年的开场模特将为“小泰山”Taylor Hill。大秀共60位模特，Bella Hadid官方确认上秀。　　今年大秀的名称是“维多利亚的秘密秀假日特别节目”，当...

　　要说夏季有什么热门话题，那与保持身材相关的一定名列前茅。但是很多人在减重这件事上，常常显得有些盲目，科学减重理念的普及还是很有必要。　　你是否真的需要减肥？就要先清楚自己的身体到底有多少脂肪。简单来说，就是要知道体脂率，这是一个减肥者必须懂的数值。　　可以通过一个公式进行测算：体脂率=［1.2BMI+0.23年龄-...

　　很多人都发现，随着年龄不断增长，自己身高也并不长，但体重却是逐渐递增，无论男女，无论结婚与否。　　近日，《中国居民膳食指南（2022）》发布：目前我国超过半数成年居民存在超重或肥胖现象。　　在这将近20年时间以来，我国居民超重肥胖问题不断凸显，其中6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19％和10.4％。...