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【有氧运动】
国家版减肥指南来了!如何科学变瘦?就看这篇→
2024-10-28
龙8long8《指南》指出,近年来,我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。成年人的肥胖症患病率达16.4%。在6—17岁的青少年儿童中,超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率,分别为6.8%和3.6%。 体质指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除...
【有氧运动】
6个运动减肥等级全部走完你就不用再为减肥发愁!
2024-10-28
标准体重的正负10%范围内均为正常体重,超过(10%-20%)区间为超重或过轻,超过20%以上为肥胖或体重不足。 国家体育总局《2014年国民体质监测公报》的数据,中国20至59岁成年男性的平均腰围为85.6cm,其中最年轻的20至24岁男性也达到了约80cm,而55至59岁男性的腰围则高达87.2cm。女性呢?...
【有氧运动】
参考体重指数
2024-10-28
“体重指数只是判断是否肥胖的标准之一,还需要参考个人腰围和健康情况后才能做出准确判定。”市第三人民医院高级营养师刘莉提醒,由于体重没有把一个人的脂肪比例计算在内,所以一个体重指数超标的人,实际上可能并非肥胖。 到底哪种程度算胖?重庆晚报记者从重医附一院肥胖门诊找到一个简单的计算方法:体重指数。 该院内分泌科副主...
【有氧运动】
你的体脂率是多少?
2024-10-28
10%~12%:女性身体脂肪含量在8%~10%,男性在2%,区别在于女性的和子宫周围天生就有脂肪。这种程度下女性肌肉会非常明显,浑身上下各部位线条清晰。如果锻炼得好的线%:有点稍低,此体脂程度相当于男性6%~7%的水平。很多比基尼模特和健美小姐喜欢保持这个体脂水平。肩膀,手臂,腹部和大腿的肌肉线条比较清晰,肌肉分离...
【有氧运动】
一个人胖不胖 看“圆度指数” 比BMI更靠谱
2024-10-28
关注身体健康的人一般都听说过 BMI 指数,很多人会拿 BMI 指数测一测现在的体重是否超标。殊不知,这个 BMI 指数(body mass index)即身体质量指数,就是我们常说的体重指数,它通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出,由于其易于理解且方便操作,成为现在最常用的评估当下的自己体重是否正常的指...
【有氧运动】
深入探讨欧姆龙产品的性能与用户体验
2024-10-28
龙8游戏唯一官方网站在现代生活中,健康管理越来越受到重视。随着科技的发展,各种健康监测设备层出不穷,而欧姆龙(Omron)作为一家知名的医疗设备制造商,其产品在市场上占有一席之地。本文将深入探讨欧姆龙的背景、产品种类、技术优势、市场表现以及用户反馈等多个方面,以帮助消费者更好地了解这家公司及其产品。 欧姆龙成立于...
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