随着养生人士的增多，发现运动的人越来越多，各个年龄群的都有，做的运动种类也不一样，在坚持运动之下，对于运动的评价，也出现了不一样的声音。　　原本以为运动带给所有人的感受都是一样的，没成想，在运动之后，大家得到的结果并不相同，有人得到好处，有人却受到伤害。　　在《新英格兰医学杂志》子刊上发表了一项研究，对很多关于运动...

　　龙8游戏唯一官方网站活在这个时代的男男女女，好像都很在意自己的身材，连上个厕所掉了一斤，都可以开心半天。　　因为我们关心身材，各种营销也接踵而至，减肥的、瘦身的、塑腰的。各路网红和商家，为了卖货，全都竭尽所能贩卖身材焦虑，唯恐你不为身材发愁。面对五花八门的产品，不少人也愿意掏钱购买。　　如果从健康角度出发，关注自己...

　　体脂越低，代表这个人在训练和饮食上就越自律，如果一个人的体脂达到3%，那么毫无疑问，这个人绝对是大神中的大神；　　然而，今天有一位号称自己体脂只有3%的小伙子，却遭到了网友们的无情嘲讽...　　是的，你没看错，是3%，看完小编也是一脸惊诧，这可真是个会让施瓦辛格看了都流泪的数据！　　这么说吧，普通人基本不可能把体脂...

　　肥胖是多种并发症的公认危险因素，包括2型糖尿病、血脂异常、高血压、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、骨关节炎等。儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨骼发育，对行为、认知及智力等也会产生不良影响。同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险，加重医疗及社会经济负担。　　人体的脂肪与蛋白质减少，会出现明显的...

　　人们常用身体质量指数来检测肥胖症，但这是粗略的，应该换代了。这里有一个更现代的指标建议　　肥胖是大众健康的一个主要威胁，但是医生却用200年前使用的身高体重比，也就是身体质量指数，来衡量肥胖！在今年4月，研究人员奈尔弗·沙阿和埃里克·布雷弗曼指出身体质量指数的缺点。他们研究了1400个人，将他们的身体质量指数和一个...

　　体重与多种疾病紧密相连，维持吃动平衡是保持健康体重的关键，能有效预防超重与肥胖问题。理想的体重状态意味着身体处于良好的健康平衡中。体重过轻可能引发免疫力下降、骨骼脆弱及贫血等问题；而超重或肥胖则可能增加心脏病、糖尿病及某些癌症的风险。　　而达到健康的体重，关键在于确保能量摄入与消耗的平衡，也就是所谓的“吃动平衡”。...