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【有氧运动】
【图】图解bmi指数正常值让你正确认识你的身体
2024-08-23
龙8long8国际随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始重视身材,重视健康,于是很多人开始使用BMI指数来判断身材是否优秀。所谓BMI指数就是身体质量指数,它的值能体现人是胖是瘦,是否健康。它具体的算法就是体重除以身高的平方,例如一人身高170cm,体重60kg,BMI指数就等于六十除以一点七的平方。 下一步就...
【有氧运动】
华山医院脑科学专家:每天这么安排运动普娃变学霸
2024-08-22
龙8头号玩家橘子:前几个月,咱们有一篇“大咖专访”文章,非常受欢迎,发布后很快浏览量就超过了10万。 这位大咖就是黄翔,医学博士,现任上海华山医院主治医师、颅底外科副组长。这篇10万+的文章,来自我们和黄博士的深度访谈,他提出了一个“新三好”概念:运动好、睡得好,才能学得好。 该文章太受欢迎了,后台收到很多留言...
【有氧运动】
一张图读懂好身材的秘密
2024-08-22
为了好身材,许多MM在减肥路上前仆后继,那怎样的身材才是好身材呢?下面教你从多方面读懂好身材的秘密。 体重是最为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体判断情况可参考以...
【有氧运动】
经络连村落中医展妙能——山东中医药大学志愿服务队赴山西朔州开
2024-08-22
7月24日,山东中医药大学“黄河入海流,医心向民行”志愿服务队肩负着弘扬中医药文化、提升乡村医疗认知的使命,来到了黄河中游的山西朔州东神头村,开启了一场意义非凡的中医普及与传承之旅。 当清晨的第一缕阳光温柔地洒落在东神头村时,志愿服务队的成员们精神抖擞地踏入了这片充满期待的土地。他们迅速着手准备为村民们开展一场全...
【有氧运动】
别再被这个指标误导了你可能根本不胖
2024-08-22
BMI又叫“身体质量指数”(Body Mass Index),是目前常用的衡量人体胖瘦程度的一个指标[1]。 这些“向心型肥胖”(也叫苹果型肥胖、腹型肥胖)的人,就不适合仅依靠BMI来评估是否肥胖。 此外,长期健身、老年人、运动员等特殊人群,仅靠BMI来评判胖瘦和健康程度也不合适。 比如,老年人的骨龙8lon...
【有氧运动】
贝塔酸(BHB)百科
2024-08-22
贝塔酸(BHB)是人体分解脂肪自然生的小分子物质,是一种新型医药活性小分子,新生婴儿出生后首六个月内,主要通过母乳摄取生长所需营养。婴儿分解来自母乳的脂肪,产生BHB,为身体与大脑运转提供所需能量,对成年人而言,只有在饥饿、隔夜禁食、辟谷、剧烈运动、或特定饮食结构等情景下才会产生。 研究发现贝塔酸用途或潜在应用众...
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