生命在于运动。那运动对健康有何益处？又该如何运动？由英国剑桥大学领衔的研究团队日前在《柳叶刀·全球健康》上发表的一项研究成果表明，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动，或同等强度的运动组合，在全球范围内，每年至少可以预防390万40岁—74岁的成年人过早死亡，而在我国，这个数字是100多万人...

　　龙8游戏唯一官方网站大多数糖尿病患者都知道运动的重要性，但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果，却知之甚少。　　通常根据频率和强度，运动被分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指人们通过正常呼吸、在氧气充分供应的情况下进行的各种轻、中等强度的运动，常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、慢跑、爬山...

　　“我有心脏病，不能再乱蹦跶了！”刘叔忍不住长叹一声，3个月前他被确诊冠心病，之后就一直吃药。看着公园广场上跳广场舞的、打太极的、抽陀螺的人群，他的心里别提多羡慕了。　　“不是这样的，龙8long8国际有心脏病越应该多运动，有些心脏病越运动越健康！”身为老名医的韩大爷说。　　一运动心脏就砰砰跳，这是生活常识，于是很多...

　　独创药理学家和名医办刊新模式，荟萃医学名家，集纳药理精华，指导家庭如何对症选药，科学用药；告诉读者什么情况下可以自我诊治，如何诊治；什么情况下必须就医，如何在家中配合医生治疗。普及生理、心理、生育及性保健知识，讲述与身心健康有关的感人故事。　　到底什么是有氧运动？怎样进行有氧运动？本期特别策划将会一一作出解答，邀您...

　　对于走步，即使是健步走，很多人觉得根本算不上运动，因为消耗的能量少，所产生的冲击力也小，把它归为有氧运动太勉强了。那么，走步算有氧运动吗？　　所谓有氧运动，就是指那些能够有节奏的使用到大块肌肉组织，并持续一段时间的运动，它能引起呼吸加速，心跳加快。按照这种说法，健步走就属于有氧运动。运动强度从0到10分为11个等级...

　　龙8long8很多人对于有氧运动这一概念的理解就是半个小时以上跑步、单车这样的运动，但事实上，有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，因此除了跑步、单车，还有很多运动都属于有氧的概念。而我们常见的跑步、单车类项目，由于动作过于单一，常常导致全身各部位运动不均衡，部分关节磨损过多而或多或少有着弊端；C...