long8国际官方网手机版app社会生活压力大，很多人一直在忙忙碌碌的工作。经常感觉到身心疲惫，其实工作并不是生活的全部，得注意劳逸结合。现在咱们就来具体介绍下，日常有哪些常见运动缓解精神疲劳？让自己过的舒服些。　　游泳属于锻炼全身的有氧运动。在游泳的时候人的四肢，头部都在协调配合，活动到筋骨和肌肉。提高肺活量，也...

　　2022年10月29日是第17个世界卒中日。今年国家卫生健康委办公厅发布的主题是:“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好。”　　卒中俗称“中风”，数据显示，我国每年新发中风病例大约180万人，中风已成为我国老年人致死致残的首要疾病。　　如同今年的主题所说，心血管疾病预防要大于治疗。如果从医生的角度来看，观察到中风的先兆很...

　　俗话说“生命在于运动”。经常运动有助于减轻体重、改善睡眠、增强体力。2023年亚洲体育盛事-杭州亚运会即将拉开帷幕，在亚运气氛的熏陶下，亲身体验亚运项目、全民参与健身行动成为一股热潮。赛场上，运动健儿们挥洒汗水，不断挑战自我，而在赛场外，市民们也结伴前往家门口的“15分钟健身圈”，尽情享受着体育运动带来的快乐。其实...

　　long8国际官方网手机版app-当代生活报讯（记者 陈佳嘉）合理的运动可以带来健康，但不合理的运动则具有潜在的危险性。3月24日，广西12320卫生计生热线举办主题为“科学健身，12320与你同行”主题宣传活动。　　12320宣传员李旋介绍，科学的健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间，在科学的运动处...

　　世界卫生组织更是指出，运动不足现已成为影响全球死亡率的第四大危险因子！而运动则是“最好的抗病良药”！　　但即便你20岁时可以一口气跑10公里，到40岁时可能仅仅走2公里就气喘吁吁了……由于各个年龄阶段，身体的灵活性、龙8体育官网协调性，各个器官承受性等都不相同，因此每个年龄段都有不同的“黄金锻炼方案”。　　3~5岁...

　　今日是全民健身日。如今，健身已成为很多人生活的一部分。从事健身教练工作20余年的业内人士祝彬彬提示，生命在于运动，运动讲求科学。在全民健身的时代，积极的态度固然重要，但方式方法也不能忽视，一些健身误区一定要远离。　　很多人都知道运动前要热身，但很多人往往忽略运动结束后的整理（放松）活动。不管是做有氧运动还是肌肉力量...