龙8long8很多人对于有氧运动这一概念的理解就是半个小时以上跑步、单车这样的运动,但事实上,有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,因此除了跑步、单车,还有很多运动都属于有氧的概念。而我们常见的跑步、单车类项目,由于动作过于单一,常常导致全身各部位运动不均衡,部分关节磨损过多而或多或少有着弊端;Capoeira作为欧美八大有氧运动之一,能够使身体的各部位都得到舒展,对健康几乎没有负面影响。再者,从人类学的角度考虑,Capoeira的动作风格源自非洲,而人类的祖先也是源自非洲的灵长类动物,所以这种更接近原始和自然的运动或许比跑步和单车更适合我们。正是因为Capoeira的发源中蕴含着追求自由独立之精神,说不定还能激发潜伏在你身体里热爱生命的激情和手舞足蹈的天性,cheers for life and freedom!