龙8long8很多人对于有氧运动这一概念的理解就是半个小时以上跑步、单车这样的运动，但事实上，有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，因此除了跑步、单车，还有很多运动都属于有氧的概念。而我们常见的跑步、单车类项目，由于动作过于单一，常常导致全身各部位运动不均衡，部分关节磨损过多而或多或少有着弊端；Capoeira作为欧美八大有氧运动之一，能够使身体的各部位都得到舒展，对健康几乎没有负面影响。再者，从人类学的角度考虑，Capoeira的动作风格源自非洲，而人类的祖先也是源自非洲的灵长类动物，所以这种更接近原始和自然的运动或许比跑步和单车更适合我们。正是因为Capoeira的发源中蕴含着追求自由独立之精神，说不定还能激发潜伏在你身体里热爱生命的激情和手舞足蹈的天性，cheers for life and freedom!

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