伟大源自努力，还是一代代强大运动基因的传承？对于长距离跑者来说，只要努力训练，就能取得接近精英选手的成绩吗？　　中国马拉松当家花旦张德顺、业余一姐黄雪梅都来自云南高海拔地区，心肺功能强大，但为什么同样来自高海拔地区的精英跑者，仍然是凤毛麟角？　　上海一姐周瑞芳、半马百冠殷晓雨，聊到跑步都会回忆童年在乡村土路上奔跑嬉...

　　生活中有非常多的人坚持运动，有的人是为了锻炼身体，有的人是为了康复治疗，但是更多的人是为了减肥塑形，期盼着运动过后，体重秤上的数字会慢慢地掉下去，期盼着收获一副好身材。　　运动带来的减肥效果并不是一天两天就能达到的，通过运动不一定会让体重变轻，甚至还会比以前更重。但是你会发现身体线条慢慢变得精致，精神也越来越好。　...

　　最简单常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳、瑜珈等。有氧龙8long8国际运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。骑车，爬山．　　英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且...

　　为学习贯彻习关于中医药工作的重要论述，落实“促进中医药传承创新，加强中医优势专科建设”的两会精神，我会将组织名医名家科普工作围绕全年健康节日开展系列科普宣传工作，满足大众健康科普需求，助力健康中国建设。　　高血压是危害人类健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很广，危害严重，现在它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产...

　　在2021年年底的时候，韩国成均馆大学医学院的研究人员，在《英国医学杂志》（BMJ）旗下Heart上发表了一项研究成果：在运动量较大的人群中，冠状动脉钙化（CAC）进展的速度可能更快[1]。　　这项研究成果“一石激起千层浪”。不过，大家很快就发现，其实早在2017年[2]和2019年[3]，就有两项研究发现运动量大...

　　人民网成都3月24日电 从新冠肺炎疫情开始至今，大家已经在家宅居多日，家长们是否会担心孩子缺乏运动身体素质变差？又是否苦于不知道如何指导孩子适当锻炼？今日，成都市疾控中心就学生如何选择合适的室内运动进行了讲解。　　1.运动期间安全第一。家长要为孩子选择合适的室内运动场地和运动鞋袜，保持地面干燥防止滑倒，尽量移开室内...