很多人在减肥期间，对食物的热量都很讲究，担心吃错了食物更容易发胖。前几天就有人问过我，每天摄入的热量到底该怎么计算，大家可以参考以下两种方法。　　首先，活动代谢率（AMR）计算。活动代谢率指的是人体在日常活动中除了基础代谢率外消耗的能量。根据个人的日常活动水平，比如久坐、轻度活动、中度活动、高强度活动等，可以根据相...

　　2019年中国大学生健美健身锦标赛（夏季赛）暨亚洲健美健身锦标赛青年组选拨赛补充通知　　2019年中国大学生健美健身锦标赛（夏季赛）暨亚洲健美健身锦标赛青年组选拨赛将于7月7日至10日在天津市举行。现将报到地点和有关事宜通知如下：　　一、请各代表队及选调裁判员于7月7日至天津市报到。7月7日丈量身高、称量体重(时间...

　　龙8游戏唯一官方网站8月25日，巴黎奧運會拳擊女子54公斤級冠軍常園做客河北日報報業集團，並接受本報記者專訪。　　這位石家庄姑娘，在巴黎奧運賽場上連克1號、4號種子選手，以8號種子選手的身份拿下了中國女子拳擊奧運首金。　　常園，27歲，河北拳擊運動員，2013年世界青少年女子拳擊錦標賽冠軍，2014年南京青奧會冠軍...

　　龙8long8中国每当人们谈论到代谢的快慢时，他们真正想表达的是他们的身体每天燃烧了多少卡路里。有一种说法是，新陈代谢慢的人并不会像新陈代谢快的人那样，消耗同样的能量来完成相同的任务。　　但每个人新陈代谢的速度真的不一样吗？作为一个营养学家，我专注于影响身体成分的生物学、环境和社会经济因素。这个问题要比最初看起来棘...

　　龙8游戏唯一官方网站它是指你在静息状态下，每天所消耗的最低能量，也就是满足基本生存所需的代谢率。　　增肌减脂都要求我们重视营养，人体必需摄入的三大营养：碳水、蛋白质、脂肪。　　蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。你可以选择优质蛋白比如：鸡胸肉、鱼肉、海鲜、鸡蛋、奶制品等食物。　　千万不要节食，拒绝...

　　在本周发表的一项研究中，研究人员计算了人类耐力的极限。 该研究使用来自人类耐力事件和跨洲种族的数据来跟踪基础代谢率（BMR）（也称为代谢范围）和最大持续代谢范围（SusMS）的事件持续时间。他们也发现了习惯性代谢范围（身体活动水平）的限制。　　计算BMR需要知道人们的体重、身高、年龄和性别（男性或女性）。有研究表明...