在衡量身体状况最基本的指标中，常出现“体脂率”一词，而在健身房中，检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。　　那么，体脂率是什么？在什么范围内才算达到健康标准？健身房和市场上常见的体脂率测试仪采用的是什么方法？哪个更为准确？带着问题，科技日报记者采访了深圳市营养学会临床营养分会主任委员、深圳市人民医院营养科主任医师葛茜...

　　中国健美协会关于印发2024年全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛、CBBA PRO中国健身健美精英职业联赛（厦门站）竞赛规程的通知　　2024年全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛、CBBA PRO中国健身健美精英职业联赛（厦门站）将于8月8日至12日在福建省厦门市举行。　　2024年全国健身锦标赛暨世界健身锦标...

　　如果说有什么运动是所有人都会的话，那么肯定就是跑步了，从全动时代开始，越来越多的人参与到跑步这项运动中去，尽管说跑步似乎是每个人都会的，但是能够坚持长跑的人却很少，像“绅士”本人就一点都不喜欢长跑，每次跑个3公里，就感觉累的不行，感觉比举铁累多了，所以也非常佩服那些能够坚持长跑的人，尤其是长跑运动员或者马拉松运动员...

　　可能大多数朋友看到标题之后会有点困惑，毕竟对于健身的朋友而言，他们是需要严格控制自己的饮食的。　　不过是脂肪含量过高的食物不能食用，就连是一些含有盐分比较高的食物也禁止食用。　　然而今天我们要介绍的这位健身美女，她最爱的食物就是汉堡跟炸鸡，平时也喜欢喝可乐，虽然说经常健身，但是她的体重却有70公斤。　　就有很多朋友...

　　新春第一天接到库珀研究院的邀请通知，原来生于1931年3月4日的“有氧运动之父”肯尼斯·库珀博士今天就90岁了！　　“Game Changer”（破旧立新的变革者）是英文里对敢于改变现状勇士的赞誉。库珀博士无疑是一名体医融合和运动健康领域真正的 “Game Changer”！　　库珀博士所创造的库珀中心标志的代表“...

　　2.配速：这个词来自英文单词pace，用来表示跑步的速度，常见单位是多少分钟/公里。例如，在一次十公里跑步训练中全程用了“五分钟每公里”的配速匀速跑完，则全程用时50分钟;　　5.跑前热身运动：跑前要做5-20分钟的热身运动，不但可以提高心率和血液循环，还能减少受伤的风险；　　1.法特莱克训练法：Fartlek是瑞...