可能大多数朋友看到标题之后会有点困惑，毕竟对于健身的朋友而言，他们是需要严格控制自己的饮食的。

　　不过是脂肪含量过高的食物不能食用，就连是一些含有盐分比较高的食物也禁止食用。

　　然而今天我们要介绍的这位健身美女，她最爱的食物就是汉堡跟炸鸡，平时也喜欢喝可乐，虽然说经常健身，但是她的体重却有70公斤。

　　就有很多朋友都非常不解，也十分困惑，为何一个经常健身的女性朋友，她会不控制自己的饮食，而且比较喜欢吃一些高热量的食物。

　　这名女子她来自韩国，已经有超过8年的健身经验，她的骨骼肌含量大约在28.3公斤左右，而体内脂肪的含量则为18公斤左右，体脂率保持在25.6%左右。但是她的腰臀比却仅为0.68。

　　通过照片可以看出她的大腿10分的出众，简直快比得上自己的腰围和腰围，从照片中可以看出十分的纤细。

　　有一些朋友并不太喜欢她的身材，因为她的身材过于强壮并不符合亚洲人的审美标准。

　　但是她自己却并不在意，毕竟自己向往的是欧美人的身材，而并不是亚洲女性娇小的身材。

　　其实在健身之前她的体重一直是56公斤左右，后来慢慢上涨到66公斤，如今已经到达了70公斤。

　　更多的时候它会迎合自己的口味，自己的喜好，比如她喜欢吃一些油炸类的食品，因此汉堡炸鸡成为他的最爱。

　　因为要保持自己的身材体重，她平时的健身强度也非常高，尤其为了保证大腿拥有足够的力量，足够的强壮，她每天必须有三次时间的练腿时间，并且一定要负重练习。

　　千万不要认为他平时喜欢吃炸鸡汉堡类的食物就不需要健身，或者是不需要有氧运动。

　　其实这种情况下，她的有氧训练是不可避免的，有氧训练可以帮助燃烧体内的脂肪，从而保证体内的体脂率水平。

　　每个人的审美标准不一样，每个人对自己的追求或者是定义也不一样，对于今天介绍的这位健身美女而言，她并不喜欢那些传统的女性，身材过于纤细，根本没有力量美。

　　相比较之下，她更加比较喜欢的是后面女性的身材看上去10分的性感，虽然说可能臀围并没有他们那样宽大，但是可以通过后天的健身来弥补。

　　如果对于自己的臀围并不是很自信，或者是想练出翘臀的话，建议一定要进行下肢力量训练，尤其是对于臀部的刺激。

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