.车型:美利达野狼2号(旅行车)优点:适合长途旅行,车价稳定性极佳,中老年人游山玩水必备利器。　　/车型:美利达公爵600(山地车)优点:性价比极高,适合成年男性和学生,适应各种复杂路况。　　.车型:UCC蓝迪斯1.0a(旅行车)优点:价格较为合适,适合长途旅行。　　预防雾霾不能总指望口罩,预防禽流感不能总喝板蓝根...

　　运动对于我们保持健康至关重要，最近有朋友发来求助，有没有能燃脂、运动门槛低，对膝盖友好还容易坚持的运动？　　爬坡：燃脂、减肥，不伤膝盖的入门级运动，几乎所有人都可以。只需要一台跑步机，按平时走路的速度，调高坡度。相较于常见的有氧运动跑步、跳绳，爬坡是低冲击低速的有氧运动，对身体关节的负担较小。　　爬坡是可以充分锻炼...

　　一提起运动的作用，不少人就会想到塑身和健美，其实有一些运动对于我们的身体健康非常有好处，还可以保护我们身体内部器官，其中就包括心脏。　　心脏在我们的所有器官中是最重要的一个，虽然不像塑形一样那么直观，但是心脏健康也值得我们关注。特别是老年朋友们，选择适当的运动也对心脏有益。那么适合的运动有哪些呢?　　阻抗运动又叫做...

　　巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性，把健身当成一种习惯时，你会发现“健身，成就不一样的人生”。　　增强心肺功能：定期...

　　热身，哪怕是没有健身经验的朋友们都知道，比如在我们上学期间的体育课当中，老师总是会让我们事先活动膝关节，踝关节等类似的活动之后再去进行一些常规的体育运动。但是就是这样一点几乎是我们都知道的常识也会被我们刻意的忽视，或许是因为认为热身不能直接地帮助我们达到训练目的，或者是因为时间紧迫等原因，在很多时候，热身都会成为我...

　　对于中老年人来说，体育锻炼不仅有益于保持良好体质，而且有健脑功效。美国的一项新研究表明，有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他们的大脑衰老。　　新华社电 对于中老年人来说，体育锻炼不仅有益于保持良好体质，而且有健脑功效。美国的一项新研究表明，有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他...