龙八国际
关于龙八国际
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系龙八国际
龙八国际
关于龙八国际
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系龙八国际
产品中心
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
您当前的位置:
龙八_long8(中国)官方网站
>
产品中心
>
有氧运动
搜索
【有氧运动】
瘦了24斤后才敢说的8句大实话!
2024-09-05
减肥,从来都不是一件轻松的事情,你需要保持足够的自律。所谓三分练七分吃,减肥期间,饮食跟运动更重要。 如果你在饮食上毫无节制,龙8头号玩家那么再努力进行运动都无法瘦下来。相反的,如果你管理好饮食,即使没有加强运动锻炼,也能让体重慢慢下降。 那种每天只吃几百大卡、极端的的饮食方法,虽然在短期内能看到体重数字的下降...
【有氧运动】
肥胖=营养过剩?你真的误会了
2024-09-05
(2016年全球营养报告》重新定义了营养不良:儿童超重、成年人超重(BMI25),成人肥胖症(BMI30),都属于营养不良。肥胖者通常处于多种营养素缺乏的状态,他们的身体活力很差,连分解脂肪的力气都没有。 蛋糕、曲奇、锅巴等食物之所以容易让人发胖,不是它们营养丰富,而是热量太高。 食物是否有营养,我们可以用“营...
【有氧运动】
延寿效果最好的3种运动居然没有跑步
2024-09-04
适量运动对身体健康和长寿有益,这是公认的事情,但大家有没有想过,做哪些运动才能“延长寿命”? 2021年8月,欧洲衰老生物学研究所在《老年科学》期刊上发表的一项研究,就揭示了不同类型运动与寿命的关系。 研究人员收集了 95,210 个运动员的数据样本,来分析运动类型与寿命之间的关联。 数据涵盖 1862 年至...
【有氧运动】
研究发现:这两种运动抗抑郁效果最好
2024-09-04
大量研究表明,运动对改善身体认知和减轻抑郁程度具有显著效果,许多国家的临床实践指南也建议将运动纳入抗抑郁治疗方案中。 在这项研究中,运动被定义为“有计划、有规律、重复的身体运动,旨在促进或保持身体的健康状态”。 研究人员对来自246份研究的495个组和14,170名受试者的数据进行了综合分析,以探讨不同运动方式...
【有氧运动】
最被低估的延寿运动!跑步、游泳都不如它
2024-09-04
如果最近,你老在三更半夜,发现家里人溜去客厅,进行一些狗狗祟祟的身体律动: 一会儿蹲下、一会儿猛地跃起,手里还握着个瓶子或水杯(有时也可能是电蚊拍),进行一连串疯狂的画圆弧动作…… long8国际官方网手机版app 别担心,他并不是什么抽风,可能只是在练习挥拍,梦中都在击球,人称:球、瘾、犯、了。 羽毛球、...
【有氧运动】
智慧体育锻炼的概念定义是什么
2024-09-04
智慧体育锻炼,是近年来随着科技的发展而兴起的一种新型健身方式。它融合了人工智能技术和体育锻炼,为用户提供更智能、高效、个性化的健身体验。 故事从一个名叫小明的年轻人开始,他是一个上班族,每天面对紧张的工作和忙碌的生活,他发现自己身体逐渐走向衰退,体力下降,精神状态不佳。于是,他下定决心开始进行健身锻炼,希望通过运...
<<
<
53
54
55
56
57
>
>>