如果音乐能给相对平淡的慢跑节目增加一点情趣的线年大热的“趣味”跑步比赛可以说给这项运动增添了太多的可行性。　　比如跑步的时候给同伴喷洒颜料，又比如设置泡沫障碍、整蛊游戏等等，这些给参与跑步的人“难堪”的奇思妙想反而给大家增加了跑步的动力和趣味性，谁先跑到终点并不重要，重要的是跑步的过程多了很多欢声笑语。　　各式各样...

　　龙8游戏唯一官方网站记得大学开学军训时，体重令我格外尴尬。自己从小就胖，原本只是微胖，但大人闲聊时聊到无话可说的地步，总是把话题拐到我身上，于是“胖”这个形容词像烙印一样打在我身上，也成了一个“自我实现的预言”。　　在日常生活里，体重似乎只存在于买衣服等少数时刻，其余时候可以自欺欺人地假装问题不存在。　　但在军训时...

　　为什么要少食多餐，其实最直接的原因是我们如果一日三餐，则每餐间隔的时间在5-7小时，而在这间隔的时间段里我们很容易感到饥饿。但假如我们在一日进食的热量不变的前提下，把每一餐的时间间隔缩短为3小时左右，那么就会增加我们的饱腹感，从而不会这么容易感到饥饿。同时，少食多餐也可以降低我们肠胃的压力，抑制脂肪等多余物质堆积。...

　　由于地域和文化的差异，亚洲和欧美的审美标准完全不同。在我们看来，女生苗条就好看，但在国外，他们认为女性身材好，不是胖瘦，而是体型才是关键。近年来，随着观念的转变，一些亚洲国家开始欣赏和接受欧美风格，韩国就是一个例子。韩国美女坚持健身，从不控制饮食，坦言：只因常年运动　　这个韩国女孩喜欢欧美风格，所以把自己塑造成了一...

　　long8国际官方网手机版app“三月不减肥，四月徒伤悲”，天气转暖，这句口号又被喊出。此前导演、演员贾玲为角色减重100斤，更是引燃了热辣滚烫的减肥热。　　那么，我们究竟应该如何正确对待减肥？只有减肥才能遇到更好的自己吗？社会对于肥胖者是否有足够的宽容度和适配度？　　“三月不减肥，四月徒伤悲”，天气转暖，这句话又...

　　把BMI（身体质量指数） 降到20、每次吃饭都带上一台电子秤计算食物热量精确到克、阅读 《成为可怕的自律人》……　　长期以来，“生命不止，减肥不息”成为流行的“战斗口号”，许多深受减重困扰的人士不断尝试着“睡眠减肥法”“16+8饮食法”等各种热门方法，希望能轻松瘦下来，然而又在体重一次次的“反复横跳”中认清现实。　...