龙八国际
关于龙八国际
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系龙八国际
龙八国际
关于龙八国际
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系龙八国际
产品中心
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
您当前的位置:
龙八_long8(中国)官方网站
>
产品中心
搜索
【瑜伽】
顺序动图都整理好了每天6分钟14天后你的腿型令你震惊
2024-05-21
一字马是衡量人身体柔韧度与轻盈度的重要标志。想练成一字马,就要先训练下半身的肌肉力量,并辅以瑜伽体式进行柔韧度的练习。 在练习瑜伽时一定要循序渐进,千万不可以要求速度,比如下面的这几组姿势也可以让你轻松的做到一字马。 这是练习的绝佳变体!把你的瑜伽砖设置到中等高度开始,最终向下到较低的高度,然后直到完全没有。 ...
【瑜伽】
练瑜伽有什么好处和坏处?
2024-05-21
long8国际官方网手机版app瑜伽能平心静气,改善不良情绪,可以减压养心、释放身心、全身舒畅、心绪平静和冷静思考,可以保持自身的体型,而且练习瑜伽身体会变得强壮,体内不会积压太多的脂肪,使健康得到改善。可以增加血液循环,修复受损组织是身体组织得到充分营养。 如果经常感冒发烧可以试一试瑜伽,通过瑜伽发汗达到排除毒...
【瑜伽】
从零开始学瑜伽 灵活上肢关节 键盘手不再有 上肢的练习
2024-05-21
龙8游戏唯一官方网站今天介绍一组上肢的练习,练习时可坐可站,只要舒适方便即可。这组练习不仅可强健手臂和手指,激发活力,还能改善循环,在寒冬时节,有效地暖热双手。同时对手、手臂容易发生重复性劳损的人特别管用,是电脑使用者、音乐家、工人等保养双手的好方法。 参与蕙兰瑜伽阳光生活周末营活动,收获全面的健康、快乐与满足!...
【瑜伽】
每天一部瑜伽短视频让生活更有仪式感(拾肆)
2024-05-21
龙8头号玩家很多人说练瑜伽之后,整个人比以前更加热爱生活了,那是因为练习瑜伽,是一件充满仪式感的事情。 瑜伽yoga起源于古印度,主要通过呼吸按摩我们的内脏,起到排毒养颜的功效,还可以改善我们的睡眠,起到静心养神的效果。通过上百种的动作伸展,拉长我们的肌肉线条,增强我们的身体柔韧性,改变气质,呼吸是瑜伽的精髓。 ...
【有氧运动】
效果惊人的8大有氧运动减肥法
2024-05-21
A:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双脚平放在地上,两臂伸直放身体两侧,手心向下,头枕在枕头上。下背紧贴地面。 B:尽可能慢地将两膝引向胸部,使臀部抬离地面。然后慢慢回到起始位置。尽可能地多完成几个重复,同时背紧贴地面。 A:双脚前掌站在一级台阶上,脚后跟悬在台阶外。一手紧抓栏杆,另一手握哑铃,为了热身,脚趾先以均匀的...
【有氧运动】
全球公认最燃脂的 7 种有氧运动
2024-05-21
我们都知道,不做有氧运动没法减掉那些讨人厌的脂肪!平时跑跑步什么的,久了也是会腻的,今天小编就来跟大家分享那些被评为最减脂的几项有氧运动,多多试试不一样的玩法,才能瘦的更快哦~ 不论在室内还是户外攀岩,运动时全身上下每一块肌肉都在协力工作(包括背部和腿部这两块身上最大的肌肉群),一个 70 公斤的成年男性,在 3...
<<
<
536
537
538
539
540
>
>>