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  •   最新推出的《中国居民膳食指南》其实已是第五个版本。我国于1989年首次发布居民膳食指南,并于1997年、2007年、2016年、2022年进行了四次修订。  国家膳食指南是根据科学原则和百姓健康需要,以及食物生产情况和人民生活实践,提出的食物选择和身体活动的指导性意见。1989年至今,中国经济、社会高速发展。膳食指...
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  •   湖北武汉男子程勇(化名)今年40岁,是某企业业务总监,熬夜钻研业务、频繁饭局应酬是他的常态。近半个月来,他喜欢喝各种碳酸饮料和高甜奶制品,为此囤了很多货,碳酸饮料塞满整整一冰箱。  他半夜总要喝上两瓶解渴,早上起床也要饮一瓶提神,每天至少要喝够整整6瓶,将近3000ml。近来他频感双腿痉挛无力,体重以每日3、4斤锐...
  •   研究结果表明,16周后,5:2MR组的体重减轻了9.7kg,远远超过了二甲双瓜组的4.2kg和恩格列净组的3.9kg。此外,5:2MR组中“体重成功减轻”的比例也更高。  好消息是,5:2MR组不仅成功减重,测试者的体型也得到了一定改善,比如:腰围和臀围显著下降。同样,部分指标有所好转,像收缩压和舒张压水平降低。 ...
  •   龙8游戏唯一官方网站今年的7月15-8月23日是三伏天,更有利于排湿、促进新陈代谢,是一年中掉秤最快的时候。  要想减肥效率翻倍,早上选择玉米、红薯这些富含碳水化合物的食物,中午吃虾、牛肉、鸡胸肉等优质蛋白,晚上吃西红柿、黄瓜、生菜等富含维生素的蔬菜!  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“...