近日《美国临床营养学》发布了关于慢病饮食的研究成果，研究通过对心脏代谢指标对比分析，发现吃不同的蔬果对预防慢性病的效果存在显著的差异。其中能产生更为积极影响的蔬果被称为高代谢质量蔬果，反之则是低代谢质量蔬果。　　文章中列举了19种高代谢质量的蔬菜水果，依次是：苹果/梨（5分）、球生菜/团生菜（4分）、菠菜（4分）、...

　　谷歌公司近日公布了２０１６年美食搜索排行榜，其中包括菜谱、饮食法、酒精类饮品等。从排行榜来看，与健康食谱相比，网友们似乎更喜欢能引发特定情感共鸣又吃起来很过瘾的“慰藉食物”。以菜谱搜索榜为例，排名第一至第五位的依次为焗烤四季豆、球芽甘蓝、烤土豆丝香肠鸡蛋、牛油果沙拉、酿烤香草乳酪鸡胸，但霜淇淋和奶油糖霜竟然也入围了...

　　趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能停。　　虾皮的钙含量为 991 毫克 / 100 克，确实不低。但它有两个问题：　　另外，坚果中也富含不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，比如维生素 E，适量使用，对心血管健康也是有利的。　　但问题是，芝麻酱热...

　　中央人民广播电台的听众朋友们，大家好，我是营养师于良，欢迎收听三言两语说营养。　　喜欢吃肉，是人的本能。因为肉不仅可以给人提供更加丰富的热量，优质的蛋白质，还有喜人的口感。当然在物质充盈的今天，如何选择肉类，如何健康的吃肉，却不能靠野蛮人的本能，而应该依靠营养科学。　　龙8游戏唯一官方网站　　1、猪肉中的肥肉，脂肪...

　　今日更新：杭州专业治疗白癜风医院排行榜名单“全面公开”白癜风患者可以吃巧克力来补充体内缺失的黑色素吗?　　今日更新：杭州专业治疗白癜风医院排行榜名单“全面公开”白癜风患者可以吃巧克力来补充体内缺失的黑色素吗？ 白癜风患者吃巧克力确实可以在一定程度上补充体内的某些微量元素。这些微量元素对黑色素的生成有一定的辅助作用，...

　　每到中秋节前后，正是柚子成熟的季节。柚子外形浑圆，象征团圆之意，所以也是中秋时节的应景水果。　　吃柚子象征着金玉满堂，柚和“有”谐音，是大柚大有的意思，除去霉运带来来年好运势。　　柚子被誉为“桔中之首”，清香、酸甜、凉润，更因其营养丰富、风味独特，被称为“天然水果罐头”。　　中医认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，具有理...