人民网8月3日讯 近日通过百日“香蕉打卡”成功甩肉30斤的杜海涛在微博上曝光了一组“霸道总裁”写真，顿时“杜海涛愧为胖子”、“杜海涛都瘦了，你还好意思胖着”等关键词成为了热门话题，频频上热搜。杜海涛的这次减肥成功可以说是给无数吵着要减肥却迟迟狠不下心的人们树立了榜样，不少怀着“瘦身梦”的胖子们开始蠢蠢欲动，试图在这...

　　裸文化是个值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。　　但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。近年，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非...

　　很多人会疑惑，为什么同龄人中有些人皮肤细嫩、身材完美、走路有风。答案其实很简单：持之以恒的锻炼身体。　　作为一个40岁的时尚博主，我曾经也是个不爱动的人，但如今已成为运动爱好者。今天，我想分享一下经常锻炼和不运动的女性之间的差距，希望看完后你也会立刻想要开始运动。　　从外形上看，差异非常明显。坚持运动的人即使年纪不...

　　马王堆导引术，是在马王堆汉墓出土的帛画《导引图》和其他典籍记述的导引养生功法基础上，编创的一套适宜在大众中推广的健身气功功法。早在2000多年前，老祖宗就有自己的养生智慧！　　马王堆《导引图》中的这两个动作，简单易学，不仅能帮助消灭大肚腩，还能减轻内脏脂肪　　练习时，一定要注意这个核心要点：顶髋，顶髋后需要先找到肚...

　　大腿是最难减掉多余脂肪的部位之一，如果锻炼方法不得当，还可能适得其反，让大腿越变越粗。重新恢复修长笔直的双腿，是很多女孩的梦想。　　一组瘦身动作练习吧，每个动作动作做30个，每天做2-3组，想要修长的赶紧虐起来吧！　　6个动作瘦肚子瘦腿，消除大腿赘肉，每个动作25~35下，做完再来一遍(部分动作换边)，坚持4~6周...

　　很多人觉得减肥期间的减脂运动很痛苦，特别是跑步之类的长时间减脂运动，真的不是一般人能够坚持下来的，如果不是意志力特别坚强的人，说实话任何运动都是坚持不了的，比如小编最近在做一组弹力绳手部运动，就是做到了一个礼拜之后，中间起床起晚了给忘了，从此就遗忘了这个运动，所以小编也不是自律特别强的人。　　那么在严格控制饮食（把...