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【产品中心】
停车不再难!“三旧”变“三新”让这里的幸福指数“节节高”
2024-09-30
徐汇区漕河泾街道科苑新村(南区)的社区广场上,近日,一张详细的小区布局图引来居民纷纷驻足观看。从布局图中可以清晰地看到,小区的出入口、健身区域、车棚及各类功能房的配置井然有序。看到焕然一新的家园,居民们心中涌起阵阵欣喜。 曾几何时,作为漕河泾街道的老旧小区,科苑新村(南区)的停车难题一直是居民的 “心头大患”。随...
【减脂塑形】
人到中年想要拥有马甲线那就做好这些轻轻松松帮你实现逆生长
2024-09-30
随着时间的流逝,我们的肌肉也会流失,肌肉成分流失就导致我们的身材看起来没有力量,慢慢地就会松弛下来,那么我们如果人到中年的时候,再想要和年轻人一样拥有马甲线,就会变成一个梦不可寐的事情吗? 因为人到中年,要想练出马甲线必须克服的问题就是发福的问题。因为人到中年就会发现我们的肚子上很容易长肉,有小肚腩,那么我们就要...
【减脂塑形】
科学减肥 6个减肚子方法消灭小肚腩
2024-09-30
龙8体育官网导语:无论男女,只要到了一定年纪,都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子?这话题成为了近年来瘦身大热。今天为你整理了6条关于减肚子的科学方法,非常有效哦。 一、若想马上减肚子,别吃色拉,多喝咖啡:今天要穿泳装、泡温泉?想立刻将让肚子马上消掉?科学家说,别吃色拉,然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶,这些利尿饮料...
【减脂塑形】
每天5分钟 弹力带减肥显威力
2024-09-30
风靡全亚洲及欧美的弹力带减肥操,你知道吗?只要一条带子,每天5分钟,坚持三个月,你就会看到不一样的自己。 风靡全亚洲及欧美的弹力带减肥操,你知道吗?只要一条带子,每天5分钟,坚持三个月,你就会看到不一样的自己。 long8国际官方网手机版app 躺在地板上,大腿往身体方向缩,与身体约成90度。小腿维持水平,约...
【减脂塑形】
HIIT训练男女各一套好身材一步到位!
2024-09-30
对于肥胖人群来说,脂肪就是一块心头病,每天半个小时以上的慢跑效果总是差强人意,现在一套全新的锻炼方法来了---- 一是时间效率高。HIIT一般完整一组可以控制在20分钟以内,但其运动效率比常规运动要高出很多;其次,HIIT一般一组有多种运动形式,相对来说不枯燥,这是我们对抗运动平台期的一种有效方式;再次,其对场地...
【有氧运动】
当减肥遇上消防员跟着“蓝朋友”学做消防逃生操
2024-09-30
现代快报讯(记者 顾潇 文/摄)“火场逃生有规则,科学安全避灾祸”“商场和饭店,宾馆和影院,疏散标识记心间”“逃生知识不能忘,危急时刻很关键”……8月12日,数十名参加扬州市首届减重减脂大赛的市民,跟着扬州市消防救援支队的“蓝朋友”一起跳起消防逃生操。 消防逃生操在2023年秋季全国中小学消防安全公开课上大受欢迎...
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