徐汇区漕河泾街道科苑新村（南区）的社区广场上，近日，一张详细的小区布局图引来居民纷纷驻足观看。从布局图中可以清晰地看到，小区的出入口、健身区域、车棚及各类功能房的配置井然有序。看到焕然一新的家园，居民们心中涌起阵阵欣喜。　　曾几何时，作为漕河泾街道的老旧小区，科苑新村（南区）的停车难题一直是居民的 “心头大患”。随...

　　随着时间的流逝，我们的肌肉也会流失，肌肉成分流失就导致我们的身材看起来没有力量，慢慢地就会松弛下来，那么我们如果人到中年的时候，再想要和年轻人一样拥有马甲线，就会变成一个梦不可寐的事情吗？　　因为人到中年，要想练出马甲线必须克服的问题就是发福的问题。因为人到中年就会发现我们的肚子上很容易长肉，有小肚腩，那么我们就要...

　　龙8体育官网导语:无论男女，只要到了一定年纪，都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子？这话题成为了近年来瘦身大热。今天为你整理了6条关于减肚子的科学方法，非常有效哦。　　一、若想马上减肚子，别吃色拉，多喝咖啡:今天要穿泳装、泡温泉？想立刻将让肚子马上消掉？科学家说，别吃色拉，然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶，这些利尿饮料...

　　风靡全亚洲及欧美的弹力带减肥操，你知道吗？只要一条带子，每天5分钟，坚持三个月，你就会看到不一样的自己。　　风靡全亚洲及欧美的弹力带减肥操，你知道吗？只要一条带子，每天5分钟，坚持三个月，你就会看到不一样的自己。　　long8国际官方网手机版app　　躺在地板上，大腿往身体方向缩，与身体约成90度。小腿维持水平，约...

　　对于肥胖人群来说，脂肪就是一块心头病，每天半个小时以上的慢跑效果总是差强人意，现在一套全新的锻炼方法来了----　　一是时间效率高。HIIT一般完整一组可以控制在20分钟以内，但其运动效率比常规运动要高出很多；其次，HIIT一般一组有多种运动形式，相对来说不枯燥，这是我们对抗运动平台期的一种有效方式；再次，其对场地...

　　现代快报讯（记者 顾潇 文/摄）“火场逃生有规则，科学安全避灾祸”“商场和饭店，宾馆和影院，疏散标识记心间”“逃生知识不能忘，危急时刻很关键”……8月12日，数十名参加扬州市首届减重减脂大赛的市民，跟着扬州市消防救援支队的“蓝朋友”一起跳起消防逃生操。　　消防逃生操在2023年秋季全国中小学消防安全公开课上大受欢迎...