•   完成以下瑜伽动作约需15分钟,可以每天晚上边看电视边练习,每周至少练习3-5次,持之以恒就能看到明显的  两脚稍稍分开站立,大脚趾轻轻接触。为了龙8long8国际锻炼身体中段线条,收紧腹部,感觉肚脐向脊椎靠近,肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌,下巴稍稍向内收。  兰州突遭冰雹袭击曝奶茶妹妹追刘强东女演员柏...
  •   :下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿,在坚持这3个动作的同时,配合做一些有氧运动,能快速瘦全身,赶紧行动起来吧。  挺胸站直,一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行,从脚跟部尽量活动开来。最初,每天可做50次,3个月后增加到200~300次为佳。  龙8体育官网  2、把向后抬起的腿,每隔1秒向胸部靠拢一次。...
  •   但凡较为肥胖的女子,或多或少都有些自卑心理。许多亮相的场合,要嘛就是不愿参加,要嘛就是参加了却又畏畏缩缩,不敢大胆亮相。一些未婚的胖妹子,心中珍藏着心仪的白马王子,也不敢大胆表白。也许那就是自己终生的幸福,却这样遗憾地擦肩而过。  一些已婚姐妹,婚前还是骄傲的公主,只要谈到身材,总是信心满满,引以为傲。谁知婚后不久...
  •   龙8long8中国在网上看到许多美女图片,身材佼好的妹纸们都喜欢给自己的翘臀来个特写,你看到时候是否会羡慕嫉妒恨呢?  如果现在跟你说网上妹纸们秀的翘臀90%的都是骨盆前倾造成的,会不会惊掉下巴?别不信,迪丽热巴之间在微博上也秀出过一套翘臀写真,但被网友指出是盆骨前倾的假翘臀,之后微博就被秒删了。  所以说,真正健...
  •   孩子练瑜伽有什么好处吗?孩子练习瑜伽可以带来许多好处,这些好处不仅涵盖身体方面,也包括心理以及情感层面。  瑜伽可以帮助孩子们改善身体健康。学习瑜伽的姿势和呼吸练习有助于增强孩子的体力和柔韧性,提高协调能力和平衡感,并促进他们的姿势对骨骼和肌肉的正确发展。此外,瑜伽还可以改善消化系统、心肺健康等方面的健康问题,是一...
  •   在大多数人的印象里,韩国女生甜美可爱,长相清纯,会化妆,穿衣打扮更有一套,确实是的,韩国着装风格和化妆技术都是比较领先的,今天我们来看一个韩国的健身达人。  从上图我们可以看出,这位韩国女生长相是那种符合韩国主流审美的温柔婉约的形象,身段也比较的优美动人,白皙的皮肤散发着清纯的魅力,因为平时喜欢练习瑜伽,更是养成了...