运动瘦身:15分钟Yoga减肥动作打造窈窕迷人身材!
栏目:减脂塑形 发布时间:2024-05-22 08:14:34

  完成以下瑜伽动作约需15分钟,可以每天晚上边看电视边练习,每周至少练习3-5次,持之以恒就能看到明显的

  两脚稍稍分开站立,大脚趾轻轻接触。为了龙8long8国际锻炼身体中段线条,收紧腹部,感觉肚脐向脊椎靠近,肩膀向上再向后打开。然后双手屈肘在胸前合掌,下巴稍稍向内收。

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