HIIT有各种具体的应用形式，其中很经典的一种，就是「Tabata训练法」。　　其得名，来源于发明它的日本运动科学家甜甜圈 ，不是，是田畑泉博士——Izumi Tabata的姓氏。他是在研究日本速滑运动队时候发现的这个训练方式②。　　他的研究发现——Tabata训练法，可以在4分钟内有效的提升有氧耐力和无氧耐力。而...

　　力量训练好难啊，这个一听就是男人做的训练项目女生也能做吗？练着练着就有了大块头肌肉岂不是很恐怖的一件事？每次听到不懂力量训练的人问这些问题，心里总是无奈又好笑，男女身体结构不同、激素不同，　　可是当你对健身有一定了解后，你会对力量训练有着魔一样的痴迷。关于力量训练的疑问也频频在脑中闪现，今天，我们就来科普一下，力量...

　　趴姿，双脚与肩同宽，脚背贴地，双手在双肩正下方，伸直并以手掌撑地，上半身往头顶延伸，腹部要贴地。若腹部离地应将手肘微弯使腹部接触地面，才能正确伸展。停留10至15秒。　　习孔府谈儒家青岛爆炸事故调查组晤七国总理深圳连发割喉案官员父亲雇凶杀人李天一二审中石油在美国遭起诉日航企递交计划书1080万礼金老翁摔倒无人敢扶奥...

　　long8国际官方娱乐平台为了给消费者提供更多、更全面的消费信息，更好的履行《消法》赋予消协组织的职责，河南省消费者协会开展对泳装比较试验。本次比较试验由省消协工作人员以普通消费者身份在河南省辖区的线下实体店（商场、专卖店）和网上购物平台（包括京东商城、天猫、唯品会、拼多多、抖音等）购买，共45个批次样品，单价从4...

　　中国日报网站环球在线消息：看惯了贾斯汀-汀布雷克耍酷，来看看这位帅哥耍宝的样子。贾斯汀在上周末的周六夜现场节目(SNL)中身穿女式泳装为碧昂斯伴舞，十分好笑。　　当晚的主持人保罗-洛德担任了碧昂斯音乐录影带的导演，Andy Samberg 、Bobby Moynihan和贾斯汀一起为碧昂斯当了伴舞演员，四人都穿着黑...

　　京东晋江古风泳装节专区上线 洲克ZOKE、号手、B.Duck等泳装品牌热销中　　作为合作方，京东在大会开启期间，同步上线晋江古风泳装节专区，并携手洲克ZOKE、号手、B.Duck等品牌带来多款热销泳衣、游泳装备，为更多消费者带来泳装新选择，助推全民体育消费热潮。　　四季皆宜的游泳运动，如今已成为男女老少皆宜的运动健...