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【瑜伽】
武警部队8月起全面换装 07式以深橄榄绿为主色调
2024-08-22
龙8long8武警部队将从8月1日起,陆续换着以深橄榄绿为主色调的武警07式服装。 武警07式服装包括礼服、常服、作训服和标志服饰4个系列共105个品种。目前,武警部队警官已开始换发礼服、春秋常服、夏常服,驻京部队士兵开始换发春秋常服、夏常服,并配发标志服饰。 这是武警07式国旗护卫队礼宾服。 新华社发(李光印摄)...
【有氧运动】
来测测体脂率看看你胖不胖
2024-08-22
什么叫“体脂率”?即身体脂肪含量占身体体重的比率,“理想的体脂率是:男性30岁以下为14%~20%,30岁以上为17%~23%;女性30岁以下为17%~24%,30岁以上20%~27%。男性若超过25%,女性若超过30%,则可判定为肥胖。”这位教练告诉记者。 本报讯(华商晨报 华商响网记者 崔宁宁)减肥,顾名思义...
【有氧运动】
体脂率越低越好吗?
2024-08-22
long8国际官方娱乐平台理想情况下,每天的能量摄入与能量消耗应该大致均衡。如果摄入的能量过多或者消耗的能量过少,便会产生“盈余”,被身体转化为脂肪存储起来。 脂肪具备重要的生理功能:在天冷的时候维持体温,在运动的时候减少组织摩擦,在饥饿的时候提供能量,以及分泌激素,维持正常的生理代谢等。因此,大可不必一听到“脂...
【有氧运动】
BMI指标是否有缺陷如何定义肥胖?
2024-08-22
BMI指标对于大部分人来说,是具有一定的参考价值的。但是,对于肌肉量较多且体脂率合理的朋友来说,BMI指标的参考价值不大。按照BMI的标准(计算公式、成人指标,参考下图),他们很有可能面临超重,甚至肥胖的情况。 所以,按照将其定义为人体是否超重或者肥胖的标准这一理念来说,BMI指标不够严谨。 相较于BMI指标,...
【有氧运动】
减肥并非单纯减体重控制体脂率才是关键
2024-08-22
近日,45岁大叔Helmut Strebl凭借其“标本”式的肌肉线%的稳定体脂率也让Helmut Strebl成为当之无愧的“体脂全球第一低”。随着Helmut Strebl的迅速走红,体脂率也随之进入大众的视野。那么,体脂率到底是什么呢?对于普通人来说,达到多少的体脂率才可以称得上是“健康美”呢? “体”指身体...
【有氧运动】
维密天使选拔标准到底有多严格?第一条就难倒了99%的女生!
2024-08-22
11月1日,2018维多利亚的秘密秀官宣了今年大秀的表演嘉宾阵容,包括肖恩蒙德兹、猴西、烟鬼组合等,共7人阵容,是史上表演嘉宾最多的一次。 据维密官方,今年的开场模特将为“小泰山”Taylor Hill。大秀共60位模特,Bella Hadid官方确认上秀。 今年大秀的名称是“维多利亚的秘密秀假日特别节目”,当...
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