要说夏季有什么热门话题，那与保持身材相关的一定名列前茅。但是很多人在减重这件事上，常常显得有些盲目，科学减重理念的普及还是很有必要。　　你是否真的需要减肥？就要先清楚自己的身体到底有多少脂肪。简单来说，就是要知道体脂率，这是一个减肥者必须懂的数值。　　可以通过一个公式进行测算：体脂率=［1.2BMI+0.23年龄-...

　　很多人都发现，随着年龄不断增长，自己身高也并不长，但体重却是逐渐递增，无论男女，无论结婚与否。　　近日，《中国居民膳食指南（2022）》发布：目前我国超过半数成年居民存在超重或肥胖现象。　　在这将近20年时间以来，我国居民超重肥胖问题不断凸显，其中6-17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19％和10.4％。...

　　long8国际官方网手机版app随着生活水平的提高，人民群众健身需求和消费意识显著增强，走进健身房健身成为一种新的健康方式和生活时尚。那么在健身房要如何健身？　　资深健身教练、全国五一劳动奖章获得者朱建安建议普通健身爱好者，当步入健身房时，正确的做法应该是在第一时间，选择一位健身教练，并由健身教练安排进行身体测试和...

　　2021年家用跑步机十大品牌是爱康ICON、舒华SHUA、乔山JOHNSON、亿健、速尔SOLE、锐步REEBOK、正伦AEON、启迈斯CHISLIM、斯诺德SINUODES、佑美/YEEJOO。爱康ICON：其为美国的品牌，创立于1977年，是一个专门从事运动与健身器材研发与生产的企业。爱康ICON是世界较大的家...

　　365体育官网与365健身器材综述 导言： 随着现代生活节奏的加快，人们对于健康和体育活动的关注日益增长。在这一背景下，365体育官网及其旗下的365健身器材逐渐进入人们的视野。本文将从多个角度对365体育官网及其健身器材进行详尽的探讨，以期为读者提供全面的了解和认识。 一、365体育官网概述 作为一站式体育服务平...

　　除了居家、社区广场锻炼之外，还有部分人选择进入专业健身房进行锻炼。而对于选择进入健身房进行力量锻炼，第一件事情就是选择一家适合自己的健身房，那么，离家近、设备齐全应该是您坚持走进健身房锻炼的必不可少的条件了。　　在健身房进行力量锻炼时，使用的相对大型的力量训练器械一般是滑轮或者其他机械系统来控制所举起的重量，操作相...