•   巴西圣保罗大学的一项研究显示,健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。  研究人员让志愿者健身前一小时服用400毫克胶囊,然后骑自行车。结果显示,平均成绩比未提前服用胶囊直接运动提高3.3%。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道,无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含的饮料,胶囊都让他们表...
  •   9月13日上午,一石数智健康(冬奥村)全国示范店开业新闻发布会在北京朝阳区冬奥村盛大启动。  活动当天,原民建中央朱相远副主席,原国家体育总局青少司王雷副司长,国家体育总局运动医学研究所张剑梅主任,国家重点研发计划“社区科学健身综合应用示范”项目高悦主任,安徽芜湖三山经济开发区投资促进二局王志宇局长,三山经济开发区...
  •   long8国际官方网手机版app大货车雨中顶推红色奔驰行驶 知情人:普通交通事故,排除开斗气车、路怒症情况  上海迪士尼一玩偶演员遭游客拍头倒地!现场目击者:打人者提前举起手,建议更改演员回程路线  《妖精的尾巴 地下迷城》评测:这个价格,还要什么自行车/  主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 《妖精的尾巴 地下...
  •   许多人在减肥瘦身的过程中,往往只注重了减肥方法,而忽略了减肥的时间段。其实,如果把握住最佳的减肥时段,做最适合的运动,减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢?下面就让小编来为大家详细介绍吧。  人体在晨起的时候,已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习,必须补充热量。一杯热巧克力约...
  •   轻断食也叫“间歇性断食”(Intermittent fasting,IF),指的是有时候正常吃,有时候少吃。目前流行的轻断食主要分为以下三种方式:  以一周为单位,其中5天正常吃,另外2天为断食日,降低食量,大概降低到25%-30%。  这三种方法我个人最推荐的是16+8断食法,这种方法实践起来更轻松,而且短期内就...
  •   △“体重管理年”活动启动,提出五类重点人群体重管理策略和措施(央视频号:光华路资讯)  减脂餐是一种饮食搭配,它不等同于减肥药,吃了不会马上瘦下去。不论是把减脂餐当作加餐,还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。  虽然不吃主食会让你在短时间内掉秤,但难以持久,同时会带来副作用。主食为人体提供的能量占每天所...