巴西圣保罗大学的一项研究显示，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。　　研究人员让志愿者健身前一小时服用４００毫克胶囊，然后骑自行车。结果显示，平均成绩比未提前服用胶囊直接运动提高３.３％。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含的饮料，胶囊都让他们表...

　　9月13日上午，一石数智健康（冬奥村）全国示范店开业新闻发布会在北京朝阳区冬奥村盛大启动。　　活动当天，原民建中央朱相远副主席，原国家体育总局青少司王雷副司长，国家体育总局运动医学研究所张剑梅主任，国家重点研发计划“社区科学健身综合应用示范”项目高悦主任，安徽芜湖三山经济开发区投资促进二局王志宇局长，三山经济开发区...

　　long8国际官方网手机版app大货车雨中顶推红色奔驰行驶 知情人：普通交通事故，排除开斗气车、路怒症情况　　上海迪士尼一玩偶演员遭游客拍头倒地！现场目击者：打人者提前举起手，建议更改演员回程路线　　《妖精的尾巴 地下迷城》评测：这个价格，还要什么自行车/　　主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 《妖精的尾巴 地下...

　　许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就让小编来为大家详细介绍吧。　　人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状态。为了迎接上午的工作和学习，必须补充热量。一杯热巧克力约...

　　轻断食也叫“间歇性断食”（Intermittent fasting,IF），指的是有时候正常吃，有时候少吃。目前流行的轻断食主要分为以下三种方式：　　以一周为单位，其中5天正常吃，另外2天为断食日，降低食量，大概降低到25%-30%。　　这三种方法我个人最推荐的是16+8断食法，这种方法实践起来更轻松，而且短期内就...

　　△“体重管理年”活动启动，提出五类重点人群体重管理策略和措施（央视频号：光华路资讯）　　减脂餐是一种饮食搭配，它不等同于减肥药，吃了不会马上瘦下去。不论是把减脂餐当作加餐，还是把减脂餐当作减肥的“救命稻草”都是不可取的。　　虽然不吃主食会让你在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带来副作用。主食为人体提供的能量占每天所...