巴西圣保罗大学的一项研究显示，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。

　　研究人员让志愿者健身前一小时服用４００毫克胶囊，然后骑自行车。结果显示，平均成绩比未提前服用胶囊直接运动提高３.３％。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含的饮料，胶囊都让他们表现更佳。研究人员认为，有助肌肉更轻松地燃烧脂肪，增加热量消耗，从而帮助瘦身。

　　专家提醒，摄入的安全上限是一天４００毫克，相当于４杯咖啡。（黄敏）

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