龙八国际
关于龙八国际
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系龙八国际
龙八国际
关于龙八国际
产品中心
返回
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
新闻中心
返回
户外知识
室内知识
行业动态
师资推荐
预约留言
联系龙八国际
产品中心
减脂塑形
瑜伽
有氧运动
您当前的位置:
龙八_long8(中国)官方网站
>
产品中心
>
瑜伽
搜索
【瑜伽】
健身气功基本知识问答(二)
2024-08-12
龙8游戏唯一官方网站①自然呼吸法——这是每个人出生后都必须具备的生理呼吸,在呼吸时丝毫不加意念支配。特点是呼吸自然,柔和均匀,但呼吸不够深长。 ②顺腹式呼吸法——吸气时膈肌下降,腹部外凸,呼气时膈肌上升,腹部内凹。特点是隔肌上下、腹肌前后移动幅度大,对加大呼吸深度,按摩肝、脾、胃等脏俯有利。 ③逆腹式呼吸法——...
【瑜伽】
揭秘瑜伽人保持快乐的10个秘诀
2024-08-12
瑜伽人需要学习体式,解剖学,呼吸法,冥想,休息术…..瑜伽是很古老的哲学,学习让我们充满活力, 瑜伽人一天不练瑜伽就会觉得少了什么,每天练习,每天进步,学会与自己相处,与自己对话,没有时间去计较其他事情,瑜伽中承载着所有的快乐! 龙8long8 瑜伽教会我们关注当下, 不为过去的事沮丧,不为未来的事担忧, 既...
【瑜伽】
睡前坚持收腹5分钟 一夜醒来小肚子不见了
2024-08-12
以你感觉最舒适的姿势坐好,先缓慢深深长长的呼气,呼尽后再深深长长的吸气,两个鼻孔同时吸气,让左右肺都充满,当两肺填满时,收束会阴,屏息5_10秒,也可以保持到你的极限,然后让右鼻孔呼气,左鼻孔用手完全堵住,通过右侧鼻孔细细长长的呼气,同时慢慢放松腹部。当双肺清空时,放下手在膝盖上,再收腹收束3_5秒后放松腹部,这是...
【瑜伽】
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视
2024-08-12
瑜伽中越来越流行,一个宽阔的地方,一张瑜伽垫,就可开始进行瑜伽锻炼。学习瑜伽的大多都是女性,因为比较考验学习者身体的柔软度。但是瑜伽教练中也不缺乏男性,柔软的身姿可以完成各种高难度动作,令人艳羡。 但是对于初学者来说,完成这些动作就不免有些强人所难,不论是腰肢还是其他地方,都会比较僵硬,这也是正常的现象。一般来说...
【瑜伽】
瑜伽普拉提二
2024-08-12
瑜伽入门时间长,初期效果不显著,需长期坚持才能够得到相对好的效果。但从久远效果来看,瑜伽有进步的空间,从最初的身体的强化,到内心的纯洁,再到灵性的增长,都会得到长足的开展。 普拉提入门时间短,奏效快,特别是对局部伤后恢复,疲倦性损伤,中心力气缺失,有着立竿见影的效果。但从久远来看,由于普拉提仅仅是在中心力气的提升...
【瑜伽】
时尚与自由穿瑜伽裤坐地铁引发争议
2024-08-12
long8国际官方网手机版app近日,一位穿着瑜伽裤的女子乘坐地铁引发了争议。她身材匀称,面容美丽,搭配紧身衣服,显得凸凹不平。然而,这种做法引起了一些人的不满。 晚上11点的地铁里有点安静。大多数人的脸上都布满了疲惫,无暇去理会别人。车门口的两个女人尤其引人注目。其中一位是穿着瑜伽裤的女孩。她身材匀称,面容美丽...
<<
<
87
88
89
90
91
>
>>