（宝安日报记者 杨曦）“瑜悦身心 伽倍美丽”瑜伽培训再次开课了，欢迎光明职工报名参加。据了解，光明区总工会职工服务中心不久前开设的瑜伽培训课程报名火爆，名额难求。这次，为让更多小伙伴抢到名额，课程分为A班、B班，每个班各20名学员，光明区在职职工均可报名。　　据介绍，上课地点位于光明区总工会职工服务中心（华强创意产...

　　瑜伽看上去是一项安静的健身运动，实则在练习过程中会动用到全身的肌群力量，随着练习的深入，会让练习者体重呈现出直线下降趋势。另外，瑜伽在塑造身体形态和气质提升方面有着其它运动无法替代的优势，所以如果想要在夏天减脂塑形，那么瑜伽将会是一个非常不错的选择。　　“每日瑜伽”作为瑜伽行业的先行者和突破者，于今年6月创新推出居...

　　瑜伽集智育和体育于一身，一呼一吸间，令身心畅通。此次瑜伽形体健身公益课为期一个月，每周两次课程。课程内容主要针对塑造体形的美体瑜伽，注重引导学员平衡身心，放下焦虑，释放压力，遇见更美好的自己。　　课堂上，在专业瑜伽老师的引领下，大家挺直脊椎，双腿盘坐在瑜伽垫上，闭起双眼，呼气、吸气，在舒缓的音乐中，跟随着老师放松身...

　　导语：想要塑造令人羡慕的翘臀，在平时进行瑜伽运动，可以帮你达到。长期坚持瑜伽运动，可以提升我们的气质，而且还能够达到缓解生活压力的作用。瑜伽运动对于我们来说是很有必要进行的，它不仅在什么地方都可以进行，而且动作效果也特别的好，能够提升我们的柔韧度，还能够帮助我们塑造好的形体。　　瑜伽运动可以给我们带来很多的好处，它...

　　1、骑马式。尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。2、三角式。首先站在你的瑜伽垫上，右腿向前跨出一步，弯下你的身体用你的右手触摸你的右脚脚背，将你的左手手臂向上伸展，保持两条手臂...

　　虽然“鱼和熊掌不可兼得”，大多数女孩子都不可能将颜值和身材同时拥有，但老天有时候就是这么“不公平”，有那么一部分人，不仅长得好看，就连身材也十分令人羡慕。　　今天要分享的就是一位95后颜值和身材并存的国产美女，长相神似娱乐圈的当红小花，周冬雨，而她的身材却是可以和柳岩相提并论的。　　通过照片我们能看到，不管是正脸还...