21天至少瘦4斤自带运动方案的21天计划终于上线了!
栏目:有氧运动 发布时间:2024-05-29 12:21:27

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  在接下来的21天内,组员要每天做半小时的运动或者日行万步,并向挑战组的组长打卡汇报。连续打卡21天的人算是挑战成功,九姑娘就会将你的21元挑战金返还给你。

  在报名成功以后,大家首先要填写身体信息表,并且根据自己的运动基础,选择挑战初 / 中 / 高

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  【打卡】,成功提交以后就算打卡一天!连续打卡21天以后,你的挑战就成功啦!3:如果挑战失败,还有一次悔过的机会

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