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  •   龙8long8国际暑假已经来临,它不仅是孩子养成良好生活习惯、共享家庭乐趣的机会,还是锻炼身体、增强体质,学会更多运动技能的黄金时间。  那么,在夏季的体育运动应该注意什么?哪些运动适合暑期来进行?这份暑期运动指南与各位家长和孩子们分享。  如果孩子还小,想运动却没什么运动基础,最好的办法就是做些少儿趣味体适能训练...
  •   过去几年,已经有很多权威科研实验证明了力量对于速度的帮助。2023年《运动生物力学》(Sports Biomechanics)杂志发表的一项研究显示,仅仅8周的力量与耐力综合训练就能显著提升跑者的“跑步经济性”;而更早之前在2018年的《运动医学》(Sports Medicine)期刊上,一项系统性综述指出,力量训...
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  •   由于暑期孩子居家时间长,家长可以和孩子一起多尝试不同类型的运动,多利用周边自然环境或运动设施进行体育锻炼,如去公园慢跑、远距离骑行等,互相鼓励和支持,让孩子的锻炼更加全面和有趣。  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。  被网友怼“体育生终究...