在高温和阳光强烈的时段，适当减少户外活动时间，尤其是在中午和下午的时段，尽量避免在户外暴晒。如果有户外活动需求，可以选择穿戴透气、轻便、散热好的衣物，佩戴帽子、太阳镜等防晒物品。　　在高温季节，人体排汗增加，水分流失增多，因此要多喝水。一般建议每天饮水量为2000-3000毫升，也可以适当增加含水分较多的食物摄入，...

　　热、热、热！长沙迎来连日高温，且高温天气还将持续。记者今日从长沙各大医院获悉，近来医院接诊了多例中暑患者。专家提醒，热浪来袭，户外作业和运动要小心中暑。　　市民小张是个爱运动的人，前段时间因为下雨，他在家半个月没运动，天气一转晴他立即恢复了户外跑步。几天前，小张在家附近的公园跑步，跑了40多分钟后，他突然出现意识障...

　　近日，深圳市宝安区松岗人民医院游泳队收到了一面印有“见义勇为 救死扶伤”的锦旗，寥寥数语的背后却藏着一个惊心动魄的救援故事。　　7月5日傍晚，为了备战即将到来的职工运动会，松岗人民医院游泳队9名队员在宝安区某体育馆进行赛前测试。经过约一个半小时的测试后，除了护士邓丽君外的其他队员都已经测试完毕，按照他们的计划，等邓...

　　摘要：篮球比赛中精准犯规是一个必备技能。本文将从四个方面分享精准犯规的实战经验，帮助篮球爱好者提升技能。　　篮球比赛中，精准犯规不仅仅是技术问题，更包含了态度问题。在比赛中，我们不能让情绪左右我们的决策，不能因为争议的判罚或者失误而随意犯规。要想做到精准犯规，我们首先需要控制好自己的情绪，保持冷静。　　其次，我们需...

　　摘要：在篮球比赛中，球员们用各种各样的个人标志性庆祝动作来表达他们的激情和对比赛的热爱。这些庆祝动作不仅给球员和观众带来了欢乐与娱乐，更证明了篮球运动的个性化和多元化特点。本文将从四个方面详细地阐述篮球实战中的个人标志性庆祝动作，包括动作的类型、意义、历史和未来发展。　　篮球实战中的个人标志性庆祝动作多种多样，有些...

　　随着时间的迁移，部分中学生的运动能力和身体素质呈现下降趋势，并且因为学业的负担，步入高中的学生更容易发胖，学习固然重要，但是没有良好的身体素质，一切都是浮云，所以我认为，学校应加强对于学生平时体育课的时间或次数，再设计一些可以增加学生身体素质的选修课，比如在社团中增加减脂课、增肌课等，并且适当减轻学生学业上的负担，...