热“晕”了!有人外出晕倒!
栏目:户外知识 发布时间:2024-08-08 19:16:43

  在高温和阳光强烈的时段,适当减少户外活动时间,尤其是在中午和下午的时段,尽量避免在户外暴晒。如果有户外活动需求,可以选择穿戴透气、轻便、散热好的衣物,佩戴帽子、太阳镜等防晒物品。

  在高温季节,人体排汗增加,水分流失增多,因此要多喝水。一般建议每天饮水量为2000-3000毫升,也可以适当增加含水分较多的食物摄入,如西瓜、葡萄、黄瓜、西红柿等。

  夏季容易食欲不振,但是为了保持身体的健康,还是要注意合理安排饮食。多吃新鲜、清淡、易消化的食物,少吃油腻、辛辣、刺激性食物。避免饮用过多冷饮和含糖量高的饮料,同时注意补充电解质,可以适量食用富含钾、镁、钠等元素的水果和蔬菜。

  快速将患者转移到一个空气流通、凉爽、干燥的环境中,让患者平躺下来,然后上衣解开、松开或者脱掉,当上衣被汗液浸透时,要及时地换上。

  可以在脑袋上盖上一块冷毛巾,可以用50%的酒精、白酒,或者是冰水、凉水来擦拭身体,再加上风扇或者是电扇,可以使身体的热量散发出来,也可以使用一块冰毯来冷却身体,但是温度不能很快就降下来。如果温度低于38℃,建议立即停止使用任何的热疗法。

  如果患者还有知觉,可以喝点冷的东西,或者喝点盐水、小苏打,但是一定要注意,不要喝太多的水,不然会导致患者出现恶心、呕吐、肚子疼的情况。

  促进患者苏醒:如果患者昏迷,可以按住人中、合谷穴,如果患者还没有龙8游戏唯一官方网站意识,可以做心肺复苏。

  将重症患者转移到其他地方,转移过程中,要使用担架,不要让患者走路,并且在转移的过程中,要尽量使用冰袋,将患者的前额、腋下、手肘、腿上的伤口进行物理冷却,以保证心脏和肺部的健康。

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