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　　二、测试项目：身高体重，男生1000米，女生800米，立定跳远，握力体重指数，肺活量体重指数，此五项的数据代表大学生体质健康状况。

　　三、测试数据：身高体重：男生营养不良0，较低体重20，正常体重160，超重56，肥胖4；女生营养不良0，较低体重54，正常体重63，超重2，肥胖1。

　　1.从数据统计结果来看，男生低体重者占总人数的8.3%,正常体重占66.7%,超重者占23.3%,肥胖者占1.7%，营养不良者为0。女生低体重者占总人数的45.8%，正常体重占52.5%，超重者占1.7%，肥胖者和营养不良者为0。统计结果说明随着经济和社会发展的进步，国民生活水平的改善，学生的身高体重的发育指标总体呈上升趋势，营养不良检出率极低，但也存在一些问题：如：男学生超重者比例比较大，原因为日常饮食营养不平衡，摄入体内的热量增加，锻炼过少,造成脂肪在体内堆积。女生的低体重者比例过大,为了保持良好的体型而在日常的饮食时少吃或者不吃造成体重偏低的结果。

　　2.表1、表2的数据统计结果显示：学生耐力素质明显偏低，优秀率仅为男生4.6%，女生5%。而应该占绝大多数的良好率仅为男生42.9%，女生13.3%，优秀率和良好率的总和不到总人数的50%。与之相对应的肺活量体重指数测试结果也不理想，优秀率为男生3.3%，女生1.7%。良好率为男生50%，女生20%，优秀率和良好率的总和同样不足50%。反映力量素质的握力体重指数测试结果同样偏低，优秀率为男生7.5%，女生3.3%。良好率为男生44.2%女生13.3%。统计数据显示：学生的耐力素质、力量素质、肺功能体重指数三项成绩偏低。只有反映学生爆发力的立定跳远测试结果较为正常，优秀率为男生12.5%，女生11.7%，良好率为男生75%，女生61.7%。

　　3.结果分析：耐力素质是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本素质，耐力水平对学生的健康状况有非常重要的意义。握力能够间接反映一个人的健康状况。从测试的数据结果我们可以得出结论：学生的耐力素质、力量素质、肺功能机能水平总体偏低。这三项指标占《大学生体质健康标准》五项测试中的三项，也就是说，学生的体质健康状况总体偏低。造成这种状况的原因有：第一，学生对健康的概念认识不清，认为只要不得病就是健康，没有认识到身体形态、机能、基础素质才是健康水平的主要要素。第二，随着社会经济的发展，学生的生活、学习方式发生改变，将大量的时间用于学习、互联网等活动上，体育锻炼时间不够、睡眠不足、精神紧张是造成学生体质健康状况不好的主要原因。第三，饮食结构和习惯不合理，造成摄入体内的营养成分不均衡，也是影响学生体质健康状况的重要原因。

　　4.建议：为了使学生的健康水平能够持续稳定的发展，我们应该做到：第一，在体育的教学过程中，使学生确立正确的健康概念。第二，科学综合的评价学生的个体体质健康状况，对每个学生的体质健康状况进行监控和及时反馈，激发学生自觉的参加体育锻炼，培养学生终身体育锻炼的习惯。第三，改变课程结构和教学策略，建议增加体育课的教学时数。第四，指导学生养成合理的饮食结构和习惯。

　　1.我国的经济环境对国有大型企业总会计师队伍建设的影响从总会计师以上素质出发，我国的经济环境对国有大型企业总会计队伍建设的影响大概可以归结为以下四个方面。第一，传统职能部门的划分对我国的总会计师素质具有一定的限制作用。以往的企业的职能部门通常分为经营部门、企业规划部门以及财务部门三个独立的部门。三者之间缺乏有效的沟通，造成总会计师的职能和作用被人为的规划所限，只是对财务部门所负责。如此就容易使得总会计师对整个财务的总体把握不当，整个实务执业能力得不到综合的锻炼，直接体现为业务技术素质较差。第二，公共财政体系以及相关业内对总会计师的重视程度不够。我国的总会计师脱胎于计划经济体制下的财政模式，所以相关的管理层和上级对总会计师的认识多数是停留在主管会计工作的层面，而随着经济体制的改革深入，虽然认识正在发生着一些变化，但总体上总会计师仍得不到相应的重视，其素质的提升以及技能的培养就相应的被忽视。第三，在市场经济体制下，我国的企业管理外部环境还处于初级阶段。这主要体现在我国虽然已经引进了国外较为先进的财务管理思想或方法，但由于资本市场结构并不完善，资本市场没有达到预定成熟状态。而这样的外部环境对我国国有大型企业总会计师的素质提升是有着不利的影响的。原因就在于，整个大的环境不好，作为个体的总会计师肯定也会受到限制。第四，针对总会计而制定的《总会计师条例》等法规的执行力度不强。这就直接导致了，总会计师的合法权益有可能得不到保障，那么势必会影响总会计师培养晋升等权益的实现。

　　2.国有大型企业总会计师队伍自身所面临的内在问题除了外在经济环境对国有大型其总会计队伍存在影响外，还存在一个更为重要因素，即总会计师队伍自身所面临的培养与素质提升的内在问题。首先，受到长期以来我国计划经济体制的影响，会计人才队伍在全国范围内及其缺乏。尤其国有大型企业的管理体制制约了总会计师的自身素质的发展，使得我国总会计师进入企业的门槛低，而自身的素质则普遍表现不高。总会计师是企业财务导向级别的人才，既要求有较为过硬的财务专业知识以及其他领域的知识，又要求其对实务工作具备较为丰富的工作经验。而目前我国国有大型企业总会计师队伍中，真正具备这样素质的总会计师寥若晨星。其次，国有大型企业总会计师队伍面临着年龄结构老龄化、知识结构体系等不到合理更新等问题。随着国有企业的改革与发展，对财务人员的素质要求也越来越高。但是由于国企进入的门槛很高，优秀的财务人才一般都难以进入，使得企业中缺乏较为活力的血液。在这样的情况下，总会计师队伍中的知识结构就得不到及时的更新，年龄也会出现老龄化等，这对国有企业总会计师素质的提升有着不小的阻力。最后，国有大型企业中缺乏对总会计师综合素质有效的评价体系。这在很大程度上使得总会计师不明白本身处于什么地位，自身的优势和劣势在哪些地方，从而不能对自身的综合素质做出详细的评估，也无法针对自身综合素质存在的缺陷做出进一步的提升计划。

　　3.国有大型企业总会计师培养与素质提高所面临的其他问题以上两个部分归结起来可以说是关于总会计师职业素质的方面的问题，而除此之外，国有大型企业的总会计师在其他方面也存在一些问题，主要体现在两个方面。一方面是指该领域中的总会计师队伍的道德建设需要进一步的加强。总会计师是我国会计领域的一大特色，符合中国的国情需要，符合中国经济体制改革的需要。而我国的文化底蕴一直强调德字当先，所以作为会计界较为重要标杆的总会计师理应具备较高的道德素质，在工作中严守相关的法律法规，除了为企业谋利之外，还要考虑企业的社会责任。另一方面，总会计师对自身的管理能力要求需要进一步的提高。管理能力的实现需要沟通能力、风险控制能力以及管理者视野来支撑。而这三种能力跟总会计师的职业素养也有着较大的联系。但我国一些总会计师却忽视了这三个方面能力的提升，管理能力直接影响到总会计师在企业中决策权的分配。没有较好的沟通能力支撑，总会计师传统职能就得不到有效的改变，提升素质谈何容易。此外对于视野的提升，总会计师在此方面就没有跳出财务的圈子，缺乏国际视野。与国有大型企业交易业务往来的外国公司占有一定的比率，缺乏国际视野，势必会影响总会计师素质的提升。而随着国内经济市场的日新月异，各种风险也会随着不断的增加和提升，而其中除了有财务风险与经营风险以外，还有其他风险。因此，对总会计师的风控能力素质要提出更高的要求。（本文来自于《财会研究》杂志。《财会研究》杂志简介详见）

　　1.从减少经济环境等外部影响因素入手加强对总会计师的素质提升经济环境等外部因素对国有大型企业总会计师的非系统性影响是可以通过一定行业协作组合以及公共财政体制改革来实现的。借助国家对会计行业的有利政策，特别是国家会计学院的设立，一改以往对总会计师不重视的意识形态。根据企业的实际，重视总会计师的职权和职能相结合，通过设置相应的职权和岗位来实现总会计师的培养和素质的提升。借助国家公共财政体制改革的力度，不断的强化总会计师队伍的外在有利环境。特别是对总会计师培养的力度需要进一步的加强。也由此带动我国企业管理的外在环境的发展，争取现代化管理体系早日在总会计师队伍中实现，使之成为总会计师队伍的一把利剑，披荆斩棘不断的带来总会计师开拓创新，打造国内一流的高素质总会计师队伍。

　　2.加强总会计师的培养以及提升国有大型企业总会计师素质的有效途径提升国有大型企业总会计师素质至少包括三个方面的措施。第一，加大总会计师队伍的培训力度，总会计师要改变以往的职能状态就必须接受有效的培训。而培训主要针对会计师的思维方式的转变以及知识结构的更新，并向着复合型财富理财人的目标进发。第二，注重实务与知识的相结合，提高实践的重视程度，做到学有所用，发挥专长。国家会计学院作为会计人才培养的重要基地，特别适合总会计师的培养和素质的提升。但要掌握这样的优势资源，最终还是得靠总会计师自身把外在的知识、思维方式内化，转化成自身的资源。因此就要求总会计师应当善于总结，积极思考，把更新的知识以及使用的思维方式内化成自身的综合素质，也为培养后备总会计师做一定的人才储备。第三，国有大型企业领域内应该由总会计师协会牵头建立健全总会计师综合素质有效的评价体系，使得总会计师能够真实的了解自身的实力，并针对劣势提出提升的计划和措施。

　　大学体育是培养学生身体素质的主要阵地，也是培养终身体育意识的最后一站。大学生身体健康好坏和身体锻炼意识的养成对以后参加工作有着重要的战略意义。目前，我国大学生的体质健康状况不容乐观，一些重要的身体素质评价指标逐年呈下降的趋势。体育课程改革如何才能不断提高大学生的身体素质是我们值得思考的课题。

　　高校体育教学的改革的呼声就没有中断过。我国自建国后，在较长的时期内体育课程偏重运动技术的学习与掌握。1979 年扬州会议后， 确立了“以增强体质为主”的体育课程体系。90年代我国的体育课程向重视体育的生理、心理、社会功能方向转变。1999 年《中央国务院关于深化教育改革全面推行素质教育的决定》中明确指出“学校教育要树立健康第一的指导思想”。体育与健康相结合已成为我国学校体育课程改革发展的基本方向[1]。自2002 年施行教育部《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》以来，为了适应体育教学改革发展，体育教学部从领导到教师上下一条心，转变教育理念， 体育课程进一步突出了“健康第一”教学思想，确立了“以学生为本”的教学理念。[2] 体育课程改革的内容更加丰富多彩。根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010～2020）》的最新精神体育课程改革必须建立长效机制，努力提高大学生的身体素质。

　　体育教学虽然经历过三十多年的改革，但是存在以下四点不知之处：一教学目标认识不知；二教学内容的水平较低；三教学方法和手段单一；四师资队伍结构不够合理。[3]

　　基本上每所高校体育课程改革都在进行中，有的高校开出很多体育项目供大学生进行“三自”选课。对待学生我们选取了大家普遍认同的传统体育项目篮球，目前新兴的野外生存生活训练项目，木球和瑜伽四个选项的学生身体素质进行对比分析。结果如表1 所示。

　　四个项目都抽取120 人作为研究对象，采用2007 年版的《国家学生体质健康标准》的测试标准进行测试，测试采用经教育部体质测试数据中心同意认可的“杰派”牌体质健康测试仪器测试身高、体重、肺活量、坐位体前屈和立定跳远五个项目，女生800 米，男生1000 米手工测试输入到系统中。

　　从表1 中可以看出，参加野外生存这门专项课程学生的身体素质较高，其次是篮球班级的学生，最差的是目前班级的学生。探求产生这样结果的原因应该是，野外生存、木球、瑜伽是新兴的体育项目，野外生存是把平时锻炼的跑跳投运用到野外，拓展了课程的上课空间和时间，即让学生有种新鲜感，又锻炼了学生的身体素质[4]。木球是很难锻炼学生的身体素质，但是可以锻炼学生的注意力，所以身体素质就会很差。瑜伽通过肢体运动，呼吸吐纳，可以调节大学生的心肺功能和肢体的柔韧。

　　为了更好地提高学生的身体素质，我们要求每个体育选项都必须把《国家学生体质健康标准》中规定的内容，作为上课的内容，占专项课程总学时量的30%。身体素质占考试总评分的30%。通过一学年的实验，结果如表2 所示。

　　实验开始前四个项目每个项目抽取4 个班级约120 人作为研究对象，采用2007 年版的《国家学生体质健康标准》的测试标准进行测试，测试采用经教育部体质测试数据中心同意认可的“杰派”牌体质健康测试仪器测试身高、体重、肺活量、坐位体前屈和立定跳远五个项目，女生800 米，男生1000 米手工测试输入到系统中。一学年课程结束后再用同样的仪器同时间段按照实验开始前的步骤进行测试。

　　把身体素质锻炼纳入到课堂体育教学中来，使得任课教师和学生更加注重身体的健康，在练习时可以把身体素质练习与专项课程结合起来。如在篮球课程教学中，可以让学生运球来回跑，既锻炼了学生的心肺功能，又提高了学生的运球能力。

　　从表2 可以看出，通过一学年的教学改革，参加篮球和瑜伽的学生的身体素质有提高，木球选项班级的学生的身体素质前后有显著性差异。

　　随着社会水平的提高，人们对待体育的认识会不断提高的。在满足基本生活要求的同时，会提高身体锻炼的时间，因此高校体育课程改革必须满足社会的要求。体育课程改革的过程中会出现很多新兴项目，无论哪种项目的出现，必须注重身体素质的练习。例如浙江大学和浙江工业大学在学生中间规定12 分钟跑作为每年的必测达标项目，这样就会大大提高学生的身体素质。

　　高校体育的主要功能就是强身健体，离开了强身健体这基本的功能后，高校体育将会成为无源之水，无本之木。[5] 象益智类项目也纳入到高校体育课程中来，笔者认为可以作为社团协会开展，不必作为必修的体育选项课程进行开展。

　　无论哪项体育课程，最终目的都应当提高学生的身体素质，教育部、国家体育总局、团中央联合颁发《国家学生体质健康标准》，规定每年必须对在校学生进行一次身体素质的测试，测试成绩达不到良好及以上者不能评定奖学金。四年内，总评达不到50 分者不能毕业[6]。这个文件的颁布就是旨在强调身体素质的重要性，因此，每所高校在体育课程改革的过程中，必须严格按照文件执行。只要学生能够在课堂上结合所学专项进行肢体活动，身体素质就会不断提高。长期进行这样的课程改革，我们大学生的身体素质会逐年提高的。

　　[1] 谢静月. 普通高校公共体育课程的改革与创新[J]. 体育学刊，2002，9（6）：98―99.

　　[2] 关聪聪， 李子明. 构建合理的体育课程结构式高校体育课程改革的重要课题[J]. 中国体育科技，2002，38（6）：55―57.

　　[3] 曾庆涛， 胡明道. 对高校体育教学改革的冷思考[J]. 体育科技文献通报，2010，18（1）：56―57.

　　[4] 俊波. 提高在杭高校“野外生存生活训练课程”时效性的方法探讨[J]. 浙江体育科学，2007，29（2）：80―82.

　　健康的生活方式是一种习惯，可以说在很大程度上受到不同个体自身认知程度差异的影响。本研究试图在现有健康生活方式评价体系中主要因素分类的基础上，探讨影响广州市居民健康的生活方式主要认知因素及其相对重要性，为广州市居民形成健康的生活方式和相关部门的决策提供参考。

　　1）调查对象。本研究采用整群随机抽样的方法在广州天河区、白云区、越秀区3个中心城区的部分社区发放问卷，问卷回收后有效输入样本量952份。受调查者中男性480人，占50.4%，女性472人，占49.6%。年龄分布在（35.9±6.9）岁。

　　（1）问卷调查。参考文献资料以及对相关人员进行访谈后，制定《生活方式与健康关系调查问卷》。问卷中设置的健康自评等级包括非常健康、健康、一般、不健康、非常不健康5个等级。同样，反映睡眠质量的内容包括入睡快，一觉到天亮；入睡情况一般，有时会做梦；会半夜醒来，总体影响不大；不易入睡，半夜梦多或经常醒来，起床精神状况不佳；入睡困然，易失眠，已服药或开始治疗共5项。生活方式认知因素参考李世明等[1]提出的“健康生活方式评价体系”，本问卷将生活方式主要认知因素设定在饮食、阅读、锻炼和烟酒4个属性。每个属性又衍生出4项认知因素。生活方式认知因素包括运动让我精神饱满、运动能帮我健身塑形、运动能让我结交挚友等16项（见表1），每项生活方式认知因素采用非常不同意、不同意、没意见、同意、非常同意进行5个等级。

　　（2）数理统计。采用SPSS17.0统计分析软件对数据进行处理，包括采用描述性统计分析法、因子分析、相关分析法、逻辑回归分析等。

　　1）内容效度。对问卷初次编制完成后，请相关专家针对问卷条目是否合理与准确进行评价与反馈，经过多次修改，最终专家一致认为本问卷内容效度达到发放要求。此外，经因子分析结果显示，KMO样本测定大于0.5，巴特莱特（Bartlett）球形检验小于0.01，表明本问卷的16项生活方式认知因素适合进行因子分析。

　　2）信度与结构效度。选取某小区居民25人作为调查对象，进行间隔6天的同一问卷的重复测试，对影响因素部分进行相关检验。结果表明，影响因素部分的内容呈中等以上程度相关，相关系数在0.61～0.89，总问卷相关系数为0.87，表明问卷有较好的重测信度。从内在信度结果看，本问卷的内在信度检验结果为Cronbach’s α=0.866，一般认为Cronbach’s α系数在0.8～0.9时问卷的内在信度甚佳，表明该问卷生活方式认知因素内容能较好地反映广州市居民对健康生活方式的认知属性。另外采用KMO样本测定和巴特莱特（Bartlett）球形检验，结果显示，KMO检验值为0.708，大于0.5，Bartlett球形检验Sig值为0.000，小于0.01，结合Cronbach’s α系数表明适合进行因子分析，本问卷具有较好的结构效度。

　　在《生活方式与健康关系调查问卷》中，共罗列了16项生活方式认知因素。待问卷回收输入后重新进行因子分析，KMO检验值为0.801，大于0.5，Bartlett球形检验Sig值为0.000，小于0.01，表明适合进行因子分析。本研究采用主成分提取公因子、根据特征值大于1的原则，经因子分析提取出5个主因子（见表1）。

　　本研究用来反映研究对象的健康状况包括健康自评与睡眠质量状况。健康自评参考了众多主观健康自评研究的健康自评度设置，设置的等级包括非常健康、健康、一般、不健康和非常不健康。睡眠质量状况的填写内容见表2。从表2可以看出，在健康自评项目中大部分受调查者的主观健康感以非常健康和健康为主。另外，受调查者反馈“以入睡快，一觉到天亮”和“入睡情况一般，有时会做梦会半夜醒来，总体影响不大”这两种睡眠情况各占45%左右。有10%左右的受调查者反映有时不易入睡，半夜梦多或经常醒来，起床后精神状况不佳，也有少部分人存在较为严重的睡眠质量问题。对健康自评等级由“好”到“坏”进行定序编码，即非常健康=5、健康=4、一般=3、不健康=2和非常不健康=1。同样对睡眠质量由“好”到“坏”从4到1进行定序编码。健康自评与睡眠质量经等级相关分析结果表明两者存在极其相关性（r=0.329，P=0.000）。这表明不同个体的主观健康感觉与睡眠情况反映一致性强，主观健康较差者往往存在睡眠问题。

　　如果将受调查者健康自评填写非常健康定义为“优”，其它为“非优”，数据编码为“优”=1，“非优”=0。同样，受调查者睡眠质量情况填写入睡快，一觉到天亮定义为“优”，其它为“非优”，数据也编码为“优”=1，“非优”=0。同时结合健康自评和睡眠质量填写“健康总体表现”，两项都为“非优”=0；有1项为“优”=1；两项都为“优”=2，结果见表3。

　　根据表3的健康自评和睡眠质量总体表现情况，将“健康总体表现”等级划分为如果两项都为“非优”=0，有1项为“优”=1，两项都为“优”=2。以“健康总体表现”等级为因变量，广州市居民生活方式认知因素为自变量进行多元逻辑回归分析，其结果见表4。

　　虽然模型Cox & Snell R2为0.196，解释程度较低，但正如谷琳[2]认为健康自评是主观意义变量。很难如自然科学中达到很大的解释程度，即使解释程度在0.2左右，仍可采用该模型。由结果看出，“运动能帮我健身塑形”这一因素对“健康总体表现”影响度最大（2.644）。

　　研究经过因子分析后，将输出的5个因子归纳为锻炼、饮食、阅读和烟酒，其中锻炼因子的贡献度最高。体育锻炼能够促进健康，这已经在许多研究中得到证实。王佃俄[3]对全国14省市1 193名国民的周体育锻炼次数、每次锻炼时间、参加体育锻炼的计划性、参加体育锻炼与身体满意度的关系进行调查与分析，发现随着锻炼状况的提升，国民的健康满意度也在提升。本研究对锻炼生活方式的认知因素大都从身心方面考虑，包括运动让我精神饱满，运动能帮我健身塑形，运动能让我结交挚友，运动能让我放松、减少抑郁。因此，将以上4项生活方式认知因素归纳为锻炼因子，能够准确地反映受调查者对锻炼生活方式的认知。

　　饮食因子包括了少用饮料解渴、少吃刺激性食物，少吃高脂食品和少吃快餐4个认知因素。徐晓莉[4]认为老年人存在不良饮食行为可能与其健康饮食知识缺乏相关。许亮文[5]的研究表明，杭州市居民存在着动物脂肪摄入过多，不良饮食发生率高，且饮食行为随着不同认知阶段的改变而有所改变。本研究的饮食生活方式认知因素主要从较为基本的饮食选择认知方面进行描述。

　　阅读因子包括规律性阅读有益身心健康、应多阅读提升自身境界、阅读能让我获得满足、应多阅读健康方面的书籍4个因素。阅读对人体最为直接的益处是陶冶情操，净化心灵[6]。因此，本研究的阅读因子中有益身心健康、提升自身境界和获得满足3个因素从心理方面阐述阅读生活方式认知。

　　本研究中烟酒生活方式认知因素包括别人抽烟喝酒时尽量避开、抽烟喝酒对自身不负责任、靠烟酒增加人际关系得不偿失、减少靠抽烟喝酒缓解压力。抽烟与饮酒（酗酒）是人们不良生活方式最为典型的代表。众多研究显示，抽烟、酗酒常与心理压力、精神焦虑等相关[7]。张河川[8]的研究也发现，研究对象中烟酒滥用组自尊水平低、焦虑和抑郁情绪高于无烟酒滥用对照组。被动吸烟的危害性近年来逐渐受到人们的重视，这也是引起倡导“无烟运动”的重要原因。作为个人主动性的避免“被动吸烟”的有效方式是别人抽烟时尽量避开[9]。

　　由表2可知，健康自评与睡眠质量存在极其相关性，这表明不同个体的主观健康感觉与睡眠情况反映的一致性强，主观健康较差者往往存在睡眠问题。结合本研究中受调查者年龄主要集中在36岁左右，各项身体机能未进入明显的衰退期，这一结果与实际较为相符。此外，此年龄区间的特点是不良生活方式对健康影响最为显著。年纪较大者会因身体机能的衰退而更加注重自身健康生活方式的形成。因为健康自评与睡眠质量存在极其相关性，因此如果受调查这两个方面的表现都为“优”，那么其健康的总体表现较健康，这要比单方面对健康的反映更全面和客观。由结果看出，健康自评和睡眠质量情况都为“优”的比例并不高。

　　通过回归分析后发现，“运动能帮我健身塑形”认知因素的影响度最高，是其它因素的2倍，显著度也很好，这可能与许多受调查者进行运动锻炼多出于控制体重、健身塑型目的有关。饮食生活方式认知因素中“少用饮料解渴”、“少吃高脂食品”两个认知因素的影响度都在1以上，可以认为是重要的健康饮食认知影响因素。而阅读生活方式认知因素中，影响度在1以上的有3个，是4类因子中最高的，其中重要的认知影响因素包括了“应多阅读提升自身境界”、“阅读能让我获得满足”、“应多阅读健康方面的书籍”。不难理解，形成规律性的阅读习惯在这几类因子中难度较大，除受教育程度外，受到多方面如行为、遗传、环境的影响，而生活环境影响作用最大[7]。因此，形成规律的阅读生活方式对于健康，尤其是精神健康至关重要。烟酒生活方式认知因素中，“别人抽烟”、“喝酒时尽量避开”和“靠烟酒增加人际得不偿失”3个因素对健康自评、睡眠质量的总体表现影响度较大。这也表明受调查者也大都认为为了保证自身健康，应避免被动吸烟和认清烟酒能增加“交际”的误区。

　　[1] 李世明，部义峰，高金栋，等. 健康生活方式评价体系的理论与实证研究[J]. 上海体育学院学报，2010，34（2）：28-33.

　　[2] 谷琳，乔晓春. 我国老年人健康自评影响因素分析[J]. 人口学刊，2006（6）：25-29.

　　[3] 王佃娥，李树怡，王雪征. 体育锻炼与健康满意度关系的研究[J]. 体育学刊，2009，16（8）：44-47.

　　[4] 徐晓莉，俞玉华，王建萍. 徐州市社区老年人饮食行为及影响因素的调查分析[J]. 全科护理，2010，11（8）：3105-3107.

　　[5] 许亮文，马海燕，杨廷忠. 居民饮食行为分阶段转变的现状调查研究[J]. 中华预防医学杂志，2004，38（3）：179-181.

　　[6] 高兵，杨玉芳. 发展性阅读困难的行为遗传学研究[J]. 心理科学进展，2005，13（5）：586-595.

　　[7] 柳春红，Ping Sun，彭权生. 饮食习惯、烟酒使用行为与大学生心理压力的关系[J]. 现代预防医学，2009，36（21）：4108-4110.

　　《学生体质健康标准》的正式是教育部、国家体育总局积极贯彻落实《中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》和国务院《关于基础教育改革与发展的决定》的一项重要举措，也是学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作的具体措施。《学生体质健康标准》是从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况的评价体系。为了贯彻《中央国务院关于深化教育改革全面推进素质的决定》提出的学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作的精神，促进学生积极参加体育锻炼，教育部与国家体育总局于2002年联合颁布了《学生体质健康标准（试行方案）》。《标准》按百分制记分。测试项目包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、台阶试验、50米跑、50米×8往返跑等。按学生的年级组别有不同的必测和选测项目，并根据测试结果给出评分和评价等级。体质健康测试工作是教育部规定的学校体育工作中的一项重要内容，也是09---10学年度我校体育组重要工作之一。为了贯彻教育部进行体质健康测试的精神，我校按照有关文件的要求在2005年8月引进了“中体同方体质健康测试仪及其相关的软件系统”，随后对全校800多名学生进行了体质健康测试。取得了学生体质健康状况的基本数据，积累了一定的测试经验，如何使我们的测试更科学、让数据更有效的为教学服务是我们急需解决的问题。

　　本校全体学生。共测试823人，其中一年级105人，二年级151人，三年级128人，四年级155人，五年级131人，六年级153人。有8位学生因为特殊原因未能及时进行测试。

　　3、文献资料法：查阅与本研究有关的文献资料，对于有关的文献资料进行分析和利用。

　　4、访谈法：通过与部分学生的谈话，了解学生学习和生活习惯以及对科学锻炼身体增进身体健康的认识情况。

　　1、《学生体质健康标准》是按照学生所得的总分的高与低划分为优秀（90分以上）、良好（76分―85分）、及格（60分―75分）、不及格（59分以下）四个等相应等级。即《学生体质健康标准》以测得的数据按百分位数法分别划分各单项指标的等级，然后采用了百分制综合评价等级的方法，对单项指标的各等级进行加权，把100分根据权重系数分配到各单项里，求出了各等级的单项分值，再将各项得分相加计算总分，最后根据总分评价等级，是在大样本调查的基础上，采用统计学的百分位数法所制定的。

　　2、影响《标准》测试准确性的因素。首先，施测人员对仪器的熟悉程度是影响测试效果的重要因素，如果施测人员不能正确的操作测试仪器，将会造成测试误差。其次，施测人员对测试工作的态度也会影响《标准》测试的顺利进行。影响《标准》测试结果的学生因素有学生的认真程度、对仪器的了解程度，动作的规范度等。

　　从图表1（表略）中我们不难看出，学生在一年级入学时，身体形态正常的比例是学校所有年级最高的，也就是说学生入学时身体形态正常人数比较多，在二、三年级阶段处于明显的下降趋势，到三年级时达到最低点，到四年级略有上升一直到六年级毕业处于相对比较稳定的状态。学生较低体重比例在二年级和五年级阶段形成突增期，其他年级相对比较平稳。肥胖学生人数比例在三年级增长比较快，到五年级出现明显的下降趋势。全校营养不良和超重的比例一直处于比较平稳的状态，没有太大的起伏。四至六年级较低体重和肥胖比例起伏较大，超重和营养不良的人数比例相对比较平稳。

　　1、学校高年级学生心血管功能现状分析。台阶试验是测试学生在定量负荷后心率变化情况，评价学生的心血管机能的项目。从图表2中看出（表略），学校高年级学生的心血管机能没有发生太大的变化，在六年级优秀率有所下降。

　　2、学校高年级学生肺通气功能现状分析。肺活量是测试学生的肺通气功能的项目。从图表3（表略）中看出学校学生的肺活量优秀率和合格率均有所上升，但是提高的幅度不是很明显。

　　1、学校学生柔韧素质现状分析。从图表4（表略）中发现，全校学生合格率均达到合格水平。柔韧素质会随着年龄的增长，发展越来越困难。优秀率在二年级出现最低谷，三年级出现高峰点。学生的柔韧素质的基础比较好，在低年级阶段优秀率比较高。柔韧素质的提高对提高学生身体的协调性，更好地发挥力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。学校每天在课间操结束阶段专门安排了身体的抻拉练习，在体育课的准备活动部分和结束部分均要求安排适当的身体抻拉练习。从数据统计来看，学校采取的措施产生了明显的效果。

　　2、学校学生速度素质现状分析。从图表5（表略）中分析，学生速度、灵敏素质在一至三年级处于比较稳定的状态，从三年级到四年级无论是优秀率和合格率均出现了突增直到五、六年级一直保持比较稳定的状态。

　　3、学校学生体质健康标准等级现状分析。从图表6（表略）中的综合等级比例看，学生体质健康的高峰在一年级入学和四年级开学阶段，图表显示不论是合格率还是优秀率均处在相对比较高的水平，然后进入逐步下降的阶段。因此，学校体育组应结合这一现象，深入研究如何保持一年级和四年级学生体质健康水平，采用有效的措施和手段，不断提高和保持学生体质健康水平。

　　1、学校一、二年级和五年级是身体形态发生不稳定变化的敏感阶段，是多种因素造成的。2、学校提高学生柔韧素质的措施有效。3、学校学生的身体素质发展符合小学生各阶段身体素质发展的特点。4、学生体质健康水平在一年级和四年级处于比较高和提高阶段，进入相应的高一年级阶段逐年下降。5、营养过剩，胖墩增加。6、学习负担过重，缺乏充足的活动时间。

　　论文摘要：通过研究八段锦锻炼对大学生体质、心理素质和心理健康水平的影响，分析其健康效应，带动高校对健身气功锻炼活动的关注，为终身体育莫定基础。

　　健身气功是一种以民族传统文化的生命整体观为理论基础，以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的自我身心锻炼方法，以追求人与自然、社会三者和谐的整体健康为目的的民族传统体育项目.长期以来，健身气功以其简单易学、动作舒缓、对场地和器械要求不高、健效果良好等特点为群众所喜爱。八段锦是我国一项独特的民族文化遗产，它通过“三调”锻炼，使人达到“心全于中，形全于外”，心和身都全面而健康的和谐状态。所谓“形全”就是在，的主导作用下构成人体的五脏六腑、四肢百骸等有形物质，而所谓“心全”则是指人的精神意识思维活动，故也称为“神”。“形”和“神”是不可分离的，二者统一是生命存在的主要保证。随着社会竞争的日益激烈，大学生受到社会、环境等多方面的影响—学习紧张，生活忙碌，在大学期间出现自我生理、心理等障碍，这些障碍严重地制约着学生学业的完成，面对喧嚣的世界，要始终保持平和、恬淡的心情，不仅需要一定的物质基础，更需要自身的修身养性。通过教学实践发现，健身气功.八段锦锻炼不仅使学生掌握一种终身锻炼的方法，而且通过八段锦锻炼中修身养性，对大学生的心理素质和心理健康水平的提高能产生直接的、有效的、积极的影响。

　　1.1研究对象牡丹江医学院2006级学生自愿报名后，随机选取100人，男65人，女35人为研究对象。

　　1.2.1测量法(1)体质健康测试:采用教育部指定的测量仪器.按照《学生体质健康标准》的实施细则对我校2006级学生进行体质测试。测试内容为身高、体重、肺活量、立定跳远、闭目举臂单腿站立、握力、坐位体前屈、台阶试验，两周完成测试工作。(2)心理健康测试:采用《症状自评量表(SCL-_9)》，该表由汪向东修订，共包含90个问题，包含躯体化、强迫症状、人际关系敏感、优郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性和其它10个因子。每个项目分别采用5级评分，“1”分是没有症状，“2”分是较轻，“3”分是中等，“4”分是较重，“5”分是严重，统计出各个因子分的总分，T分为标准分，为各因子的合计分除该因子的项目数所得。量表的效度系数在0. 77一0. 90之间，评定结果具有较高的信度和效度。首先由施测教师按测试要求发放问卷，学生在50分钟内完成问卷，当场收卷。一周后，对被试对象进行抽样再测试(随机抽取了20名学生再次填写问卷)，两次测试结果中SCL一90总分的相关系数为0. 839，重测信度良好。完成体质及心理健康测试工作历时一个月时间。实验结束后各项数据从新测量。(3)心境测试:采用简式心境状态量表(POMS )，这是由华东师范大学祝蓓里教授根据澳大利亚学者格罗夫( Grove)的量表修订而来，其信度在0. 6—0. 82之间，平均为0. 71。它共有40个形容词，包括紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱和自尊感等7个分量表，均采用5级量表法答题(从几乎没有—非常地)，记分相应的为0-4分。每个分量表的最高原始得分分别为24，28，20，24，24，20，20;最低得分均为0分。心境状态总分(POMS指数)的计算方法是:5种消极情绪(紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱)得分的总分减去2种积极情绪(精力、自尊感)得分，最后再加100做进一步的修正。日本也广泛应用POMS测试运动后的心境体验。(4)心理素质测试:对大学生的自尊自信、兴趣态度、意志品质和情绪调控等指标进行测试

　　1.2.2实验法本研究以练习健身气功.八段锦为例，被试者连续练习八段锦20周，开始有一课时的气功文化理论授课，然后被试者在相同的时间，地点并有固定的指导教师教授八段锦技术动作，每周练习3次，每次练习时间为1.5小时。20周后再测被试安静状态质、心理素质和心理健康水平指标。

　　1.2.3数理统计法运用Excel和SPSS13. 0软件系统对所测数据进行数理统计，对学生体质状况、《症状自评量表(SCL一90)》各项因子、心境水平和心理素质变化进行分析。

　　如表1所示，实验后学生身高、体重、肺活量、立定跳远、单脚站立、握力、台阶试验测试的成绩总体上有较大幅度的提高。其中，健身气功练习对体重的影响具有显著差异(P

　　表2结果显示，锻炼后，反映大学生心理素质的自尊自信、兴趣态度、意志品质和情绪调控等指标均有明显变化，与实验前比较差异有非常显著性意义(P均

　　表3结果显示:各个分量表得分及总分上都有明显下降的趋势，八段锦练习对躯体化、焦虑、其它症状的影响较为明显，达到了显著水平(P

　　2.3.2健身气功八段锦锻炼前后学生心境测试结果比较分析表4结果表明:实验组被试实验前后在在紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱和总分量表得分上都有明显下将的趋势，并且紧张、慌乱、总分量表达到了显著水平(P

　　3. 1八段锦是中华民族优秀文化遗产中的一颗璀璨明珠，奇丽多彩的文化宝库中的一块瑰宝，对人体健康有良好的保健作用，尤其是对神经系统具有更为明显的影响和调节作用。八段锦“动中有静、静中有动，心神专一，意到身随”可使大脑皮层在运动中获得休息，加强了大脑皮层的调节作用。在练习当中专心一意，排除杂念，“以一念代百念”，进而达到“从一念到无念.” “物”“我”两忘的境地，全身轻松舒悦。”以意领先、以意行气、以气运身，用意识协调自如地引导动作运行，锻炼了神经系统的协调性和灵活性。能缓解大脑的疲劳。调整情绪。保持人体身心平衡，弥补现代体育的缺陷。

　　3.2练习八段锦可把握自然的规律，掌握阴阳的化机，吐纳调气，形成形体和精神合而为一的松静自然的状态，修养心性，使情绪趋于稳定平衡。Brown研究表明在平常情况下，缓慢的身体练习可以影响到心境的状态，并降低焦虑的程度。通过练习顺应身体对自然的客观规律，调理四时(春、夏、秋、冬)，引导学生正确对待“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)，培养自我心理素质，调整情绪的兴奋与抑制态，辨证对待积极情绪和消极情绪。从积极向上情绪中，充分发挥机体的潜能。提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。

　　武警直升机飞行大队是武警部队一支重要的战斗力量，飞行员飞行期间常处于精神高度紧张，使之体能消耗巨大，各种营养素需求多，因此对膳食营养的结构配比要求更高。为了合理调整膳食结构，进一步提高飞行员的营养水平，我们对武警某直升机飞行大队飞行员进行膳食结构及营养状况调查，结果如下。

　　1.1对象 武警某直升机飞行大队飞行员。年龄23～42岁，平均年龄33.5岁；飞行时间120～1600 h，平均930 h。

　　1.2 调查方法 采用称量法，连续调查7d，按食物成分表[1]计算每人每日平均摄入的能量及各种营养素的摄入量，并与空军飞行员食物定量及膳食营养供给标准进行比较[2-3]。

　　1.3检测指标 进行身高、体重、腰围、血压等人体测量，计算体重指数（BMI），采用全自动生化分析仪测定空腹血糖、餐后2h血糖、甘油三酯、总胆固醇、尿酸等生化指标。

　　有资料统计，中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。“三高”对机体构成的危害是巨大的。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。

　　飞行员飞行时处于精神高度紧张状态，体力消耗大，对各种营养素需求多，特别是武装军用直升机飞行，受到噪音、震动、低氧环境、定向障碍、加速度急剧变化等物理因素的作用，使耗氧增加，加之飞行员要适应各种紧急情况、夜间飞行及长距离飞行，致使血糖、脂肪、蛋白质的代谢不完全，供氧量减少，而影响大脑、心脏等重要器官的功能，这就对飞行员的营养素提出了更高要求[4-5]。如何根据食物定量标准制订科学合理的食谱以满足飞行需要，是目前直升机大队面临的实际问题。调查其膳食对飞行员身体健康有无影响及其影响程度，有利于解决这些实际问题。

　　飞行膳食要求高糖、低脂、适量蛋白质，即碳水化合物占60%一70%，脂肪占20%一25%，蛋白质10%～15%[7]。本次调查结果显示： 按照《军人营养素供给量》标准，飞行员膳食的能量配分比例与“标准”配分比例相比，蛋白质摄入量在正常范围高限水平，脂肪摄入明显增加，碳水化合物摄入量减少，飞行员出现明显的“三高”，增加了患心脑血管疾病的几率[6]，身体素质有所下降。微量元素达到或超过上限，维生素低于标准的下限，其中维生素A、维生素B1、B2摄入量不足，如长期缺乏上述维生素，可导致飞行员出现视力下降、夜盲症、感觉迟钝、易忧虑、急躁等症状，对飞行安全构成极大的隐患。

　　针对上述结果，提出以下建议来改善我直升机飞行大队飞行员的膳食结构，从而保证飞行员通过平衡膳食达到合理营养，更好地完成飞行训练任务：①适当增加碳水化合物的摄入量，控制总热能的摄入，提高营养水平；②减少动物性脂肪的摄入量；③提高飞行员水溶性维生素的摄入量；④减低体重，从而有效降糖、降脂、降压。

　　[1] 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所.食物成分表[M].北京：人民卫生出版社，1991：2.

　　[4] 周远华，刘小康，刘彬.高性能歼击机飞行员的营养调查[J].航空军医，2003，31（4）： 160-161.

　　方法：将我区350例儿童随机分为观察组200例，对照组150例，观察组儿童食用根据年龄定制多样化食谱，也需补充身体所需微量营养素；对照组儿童正常喂养。对两组儿童的身体健康情况，疾病预防效果进行分析。

　　结果：观察组儿童9例缺乏微量营养素，占总比例的4.5%，显著低于对照组缺乏微量营养素儿童69例，占总比例的46%，（P

　　结论：微量营养素对儿童保健及疾病预防十分重要，使用多样化食谱，可提高儿童身体发育达标率，降低患病率。

　　随着社会发展，人们的生活水平逐步提升，儿童的疾病预防、保健变得极其迫切，提高儿童身体素质，是目前当务之急。经研究调查显示[1]，儿童蛋白质、热量缺乏已经得到解决，然而微量营养素的缺乏，仍然是严峻的问题。本次研究主要探讨微量营养素对儿童疾病预防、保健的效果，报告如下。

　　1.1 一般资料。选择我区350名健康儿童为研究对象，年龄0～6岁，平均年龄（3.6±0.8）岁。男孩210名，女孩140名。将350例儿童随机分为观察组200例，对照组150例，两组儿童性别、年龄无差异（P>

　　0.05），具有可比性。

　　1.2 方法。观察组儿童食用根据年龄不同而定制的多样化营养食谱，并及时补充身体所需要的钙、铁、锌、维生素B、维生素C等微量营养素；对照组儿童正常饮食，不特殊补充微量营养素。

　　1.3 观察指标。两组儿童根据国家提供的体质量、身体标准进行身体营养测定；儿童发病率判断为儿科疾病确诊标准为依据，以及粪常规、血常规、胸部x线检查、尿常规等检查。两组儿童采取统一标准进行测量，根据《实用儿科学》为测量依据。体质量测量要求患者排便、着单衣、脱鞋测量；测量立身高。

　　1.4 数据处理。将本次研究所得数据录入SPSS19.0中进行统计学分析，计数资料使用X2检验，以（P

　　经随访1年后，观察组9名儿童缺乏钙、铁、锌，占总比例的4.5%，显著优于对照组缺乏微量营养素患者69例，占总比例的46%，（P

　　微量营养素为维生素、矿物质，即为人体所需量较少的营养素。营养素主要作用于人体发育、维持生存、保持健康、活力的营养物质，大多以食物形式摄入[2]。人体发育、生存所需营养素可分为碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、脂类等，其中脂类、蛋白质、碳水化合物需求量大，占据膳食比重较高。而维生素、矿物质身体需求量较小，则占据膳食比重较小，称之为微量营养素。微量营养素体内无法合成，需依靠食物摄取。微量营养素的摄入，可反映出儿童营养状况，也是儿童疾病预防、保健的主要因素。从本次研究中可见，观察组在营养食谱的指导下，对身体及时补充所需要的微量营养素，其营养状况，显著优于对照组，（P

　　目前，许多儿童膳食结构缺乏合理性，因偏食、厌食，导致身体营养不良，亦或是营养过剩[3]。随着人们生活水平的不断提高，营养不良情况有所改善，我国儿童营养不良率从1985年的35.4%，下降至2005年的22.1%[4]。但儿童营养问题依然存在，对儿童的身体发育造成严重的影响，长期营养异常，极易导致儿童身体抵抗力下降，身体的调节能力、抗感染能力等，均有显著下降趋势，极易导致反复感染，及时补充身体所需的微量元素，可有效将儿童免疫力下降做有效改善，增强身体免疫力。

　　儿童疾病预防与保健是当前儿童工作者的研究方向，提高儿童的身体素质，降低发病率，提高儿童身体免疫能力，是目前研究的重点。许多儿童因家长的忽视，或者家长对营养概念的缺乏，导致儿童出现偏食、厌食等症状，直接导致身体微量营养素不足，无法满足身体发育所需，抵抗能力下降，疾病率上升，身体素质严重下降[5]。儿童的微量营养素补充，不仅影响着儿童身体发育，还直接关系儿童智力、抵抗力、疾病发生率、心理发展等，对整个名族的发展而言都是至关重要的健康保障。

　　[1] 郝波，赵丽云，赵更力等.儿童微量营养素缺乏与微量营养素补充[long8国际官方网手机版appJ].中国儿童保健杂志，2009，17（3）：325-326

　　[2] 陈科，刘永芳，陈立等.维生素A联合其他微量营养素干预对铁代谢稳态的影响[J].中华儿科杂志，2011，49（12）：926-932

　　[3] 杨婕，徐能义，王昆鹏等.儿童骨骼发育与微量营养素的关系[J].包头医学院学报，2013，29（1）：112-114

　　本人从一九九一年参加工作以来，基本上每年都担任班主任工作。一贯来，我都热爱班主任工作，切实履行班主任职责，任劳任怨，持之以恒，所教的班级班风、学风、纪律、成绩等都是同类班中比较好的。大家都知道，班主任工作的好坏直接影响到学校工作的进行和发展，从某种程度上说，学校的工作也就是班主任的工作，班主任工作的态度和成绩直接影响到学校的整体水平和素质教育的质量。

　　在当前大力推进素质教育的过程中，班主任工作起着非常关键的作用，那么，班主任如何在实施素质教育的过程中发挥作用呢？现在我就根据二十多年来的班主任工作实践经验，提出以下几个方面与广大班主任共勉。

　　在全班学生的心目中，班主任有着不同于一般任课老师的特殊地位。因为班主任经常会主动去了解学生，与学生谈心交流，交朋友，与学生打成一片，绝大多数学生都对自己的班主任“关爱有加”，这包含着喜欢、尊重、拥戴和信任，还有着“害怕”。他们对班主任提出的合理要求一般都能乐于接受，并能够自觉主动、积极努力地去完成，所以在实施素质教育过程中，班主任就可以利用自己的有利条件和自己的优势，充分发挥感召力和鼓励性，配合我们的学校顺利地进行素质教育。素质教育不是抽象性的概念，它要面向全体学生，面向学生德、智、体、美、劳全面发展。班主任工作要从一点一滴做起，从身边的小事做起，从基本素质抓起，让学生切身感受到“什么是素质？” “如何提高素质？”在一次课外活动中，我在教室与一个学生谈心时，发现他课桌下有两张小片纸，我立刻弯腰捡起来，起身把纸片放进教室的垃圾桶里。这个学生见我在他脚下捡小纸片，很是不安，脸红耳赤，很惭愧地向我道歉说：“对不起，老师，我以后一定注意讲究卫生，保持环境清洁，尊重他人的劳动。”从那以后，这个学生不但改掉乱扔垃圾的坏习惯，还经常主动劝诫别人不要乱扔垃圾，要保持教室的清洁和校园的清洁。这件事虽然小，但却起了整体效应，班级的环境卫生不能保持清洁的难题，就这样轻而易举地解决了，学生的自身素质也得到了提高。从这个事例可以看出，通过班主任的以身作则，处处为学生着想的实际行动，为他们树立了活生生的榜样，激发了学生的自我意识和主人翁意识，从而转化为积极动力，提高了思想道德素质。有时，我们还可以给学生讲一些名人轶事、历史故事、名著精彩片段、传记之类等等，结合生活实际，在精神上给予激励，培养学生刻苦努力，不怕挫折，自强不息的品质和毅力。很显然，班主任的这些积极行为对学生很是具有感召力和鼓励性的，对他们自身各方面素质的提高是起着非常重要的作用的。

　　所谓自我意识，我认为就是自尊、自信、自立、自强，充分发挥自己的潜力，使各方面都能充分发挥。学生只有提高自我意识，才能发展为创新意识，才能在生活、工作、学习等方面有所作为。这种品格对学生的学习创造和以后的工作生活至关重要，同时，这也是推进素质教育的重要一环，那么怎样才能提高学生的自我意识和创新意识呢？由于班主任特有的威信和操作可行性，我认为认真组织开展风格各异，不同形式的活动是很关键的，比如：开展演讲比赛，诗歌朗诵，歌咏比赛，设置学习园地，出黑板报和手抄报，组织共青团活动，组建课外实验小组，举行各学科知识竞赛，进行社会调查，开展科技小论文写作比赛，积极鼓励课外小发明活动等等。这些活动班主任可以组织学生班干小组搞，可以带领本班单独搞，也可以配合学校工作安排进行，这样不仅丰富了学生的校园生活，锻炼了学生各方面的能力，增长知识面，又培养了学生的自我意识、创新意识，提高了学生的组织能力和综合能力，提高了学生的综合素质，而且把他们从繁重的作业中解脱出来，充分发挥个人潜能，促进个性向良性发展，推进并强化了本身各方面能力的提高。班主任还可以配合其他各科任老师进行教学改革活动，探求优化课堂结构，把“传统式”“填鸭式”“命令式”的教学变为“启发式”的教学，变为动手动脑多方位的教学模式；把沉默、压抑的课堂变为轻松、活泼、充满自信、活力和创新的课堂。我相信，通过我们的积极探索，一定能在实施素质教育过程中少走错路，少走弯路，避免在应试教育和素质教育两者矛盾之中彷徨停滞。

　　作为管理一个班级的班主任，必须具备善于发现工作中的欠缺、失误和及时总结的能力。那么在工作中怎样才能善于发现，及时总结呢？我认为首先不能以为学生听话，学习好就是素质教育质量提高了，光抓学习，不问其它，必然要偏离素质教育的轨道；其次，班主任还要不断学习更新，经常阅读摘抄一些有关素质教育的改革和方法，学习科学的管理方法和教改方法，向兄弟学校或兄弟班级学习取经，借鉴他们先进的管理经验，及时总结，不断改进班级管理方法；再次，还要经常与学生倾心交谈，这种和悦的方式能够及时了解他们不同的心理和性格，以及近段时间的细微变化；及时纠正工作中的失误和缺点，鼓励、表扬班级里出现的好人好事，特别要在班上鼓励表扬后进生的闪光点。用和蔼可亲、循循善诱、慈母般的话语能够缩短师生之间的距离，达到互相关心，互相理解，互相信任的境界，使班主任更好地做好教书育人的工作，为实施素质教育发挥重要作用。当然还有其他更多更好的方法。可以利用，如让学生无记名写出对班主任和班干工作的意见要求呀，改进班级管理的建议呀等等。希望广大班主任能常拥慧眼，善于于发现工作中的失误和缺陷，及时总结改进，避免偏离素质教育的轨道。

　　四、争创一流班集体，培养学生集体主义观念和坚韧不拔的品格――强化素质教育

本文由:龙八国际健康管理提供