龙8头号玩家新冠肺炎疫情暂时影响了人们出行的脚步，但却激发了锻炼的热情，这让瑜伽这个参与度广、在家就能进行的运动“逆生长”起来——因疫情开始注意到健康重要性的人开始了解和接触瑜伽，一家瑜伽馆一天最多时，能接到上百个咨询。　　周五中午12点，禅悦瑜伽解放碑店里，近20名爱好者正在教练的指导下进行训练。利用中午的时间抓...

　　2018年7月1日，引领全球团操健身风潮的知名品牌LES MILLS 莱美携手连锁健身品牌Shape塑健身，在北京山水铂宫召开新课发布会，正式宣布LES MILLS BARRE课程进军北京市场。品牌双方CEO亲临现场并进行了LES MILLS BARRE课程授权合作交接仪式；莱美国际培训师现场带来了纯正LES MI...

　　近年来,健身行业蓬勃发展,特别是在线上健身领域,达灵集团傲立潮头,成为海南省的龙头企业。这并不是一个简单的成功故事,而是建立在始终如一的坚实品质、用心的服务和卓越的领导力之上。达灵集团的企业目标是坚守为女性居家健身的第一品牌,通过其主打产品——达灵塑形运动课程,为女性提供了一扇开启健康之门的机会。　　达灵塑形运动课...

　　你愿意为好身材花费多少钱？据统计，国内医美身体塑形市场规模正以20%的速度增长，预计2030年将突破千亿规模。　　与此同时，“野生”体态塑形产品也遍布电商平台。“颈椎牵引器”被“吊脖健身”爱好者用来治疗颈椎病，而“绑腿带”等产品则被女性消费者用于拉直双腿。这些，都直观反映出消费者对形体塑形的认知偏差。　　一直以来，...

　　当我们说到制定计划，我们实际上需要先考虑一个问题。那就是你健身的诉求是什么？一般来说，我们的健身诉求分为　　你可以先正常的吃一星期，但是在这一星期内，把自己所有进入嘴里的东西记录下来。你需要记录下在什么时间，吃了或者喝了什么东西，吃了多少东西。如果你无法精确测量，那么可以用一些简单的量度，比如一杯水，一大块鸡排。　...

　　本期我们邀请到注册营养技师 史晓毅，和大家聊聊如何高效准备一周减脂营养餐。　　想要确定一周减脂菜单，那先要确定每餐的大致菜肴的安排，一般我们建议每餐 1 份主食，2 份蔬菜，1 份优质蛋白质。　　大家可以根据我推荐的 7 天减重食谱，根据自己的喜好进行同类食材替换，主食替主食，肉类替肉类、海鲜替海鲜、豆制品替豆制品...