都说“要想瘦，管住嘴，迈开腿”，可是该如何科学有效减重呢？近日，记者邀请河科大二附院临床营养科营养医师曲荣歌结合新近发布的《中国居动减重专家共识(2024)》(以下简称《共识》)和去年年底发布的《中国居民健康体重管理之减重行动20条》(以下简称《减重行动20条》)，聊聊管住嘴和迈开腿，哪个更有效？　　《共识》显示：...

　　近年来，全球范围内的超重和肥胖问题日益严重，成为威胁公众健康的主要挑战之一。肥胖不仅影响生活质量，更是糖尿病、心血管疾病和代谢综合征等慢性疾病的重要诱因。随着肥胖人群不断增加，如何科学有效地减重成为亟待解决的问题。记者采访了西安交通大学第一附属医院内分泌科主任医师施秉银。　　施秉银介绍，肥胖的成因复杂，既有遗传因素...

　　每个因为减肥而辗转反侧的夜晚,年轻小伙伴心里闪过火锅、烤肉、炸串、烧烤种种美食,但却因为自己曾经立下的flag而抛弃种种杂念。在这种时候,仅有一根香蕉热量的太和薇薇MLCT蛋白棒就派上了用场。　　但其实,蛋白棒这种“全能选手”,使用场景可不止于此。早上赶着上班或者上学的时候,拿起包就往目的地飞奔,根本没时间照顾自己...

　　2008年7月2日14时30分，质检总局副局长蒲长城接受中国政府网专访，就“推进电子监管网建设，加强产品质量监管”与网友在线;　　为什么选定家用电器、人造板、电线电缆、农资、燃气用具、劳动防护用品、电热毯、食品、化妆品这9大类产品作为首批入网产品？　　根据老百姓的愿望，根据我们国家产品质量的状况，我们国家对重点产品...

　　线多所中小学接到自称“当地消防队参谋”的电话，要求校方组织全校学生在互联网上观看所谓的“中小学生消防安全专题直播”。经当地消防部门和教育部门联合调查，该网络直播活动为虚假活动。直播内容与消防安全毫无关系，主播通过话术向家长贩卖“升学、考学焦虑”，从而达到推销网络课程的目的。当地公安部门表示，该行为已涉嫌冒充国家机关...

　　在追求健康和美丽的道路上，减肥无疑是一个热门话题，但减肥并不只是简单地减少食量或选择低热量食物那么简单。本文将为大家揭示一个减肥的秘诀——选择营养素密度适中的食物。　　营养素密度是指食物中营养素的含量与其所含能量的比值，简单来说，就是食物在提供能量的同时，也提供了多少对身体有益的营养素。一个营养素密度高的食物，意味...