随着季节的变换，秋季的脚步逐渐临近。在这金黄色的季节里，人们开始关注如何适应气候变化，保持身体健康。鞍山胃康医院近日通过电话分享了一系列秋季养生小知识，其中涵盖了如何通过水果养生，引起了广大市民的关注和热议。本文旨在探讨秋季养生的重要性，并结合鞍山胃康医院的分享，为大家带来一些关于水果养生的观点。　　秋季气候干燥，...

　　特别是雨季不要在河滩、河床、溪边及川谷地带建立营地，很有可能遭遇洪水袭击。　　要注意至少在高出水面几米的高地上，并有良好排水条件的地方搭建帐篷，并要预先选择好危险时可以逃生的路径。　　选择背风的地方扎营，帐篷门的朝向不要迎着风。如在大树下面及山的北面，最好是早照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不...

　　龙8头号玩家证券之星消息，10月23日，统联精密（688210）融资买入1593.66万元，融资偿还1189.59万元，融资净买入404.08万元，融资余额1.31亿元，近20个交易日中有12个交易日出现融资净买入。　　融券方面，当日融券卖出2700.0股，融券偿还0.0股，融券净卖出2700.0股，融券余量712...

　　中国气象局公共气象服务中心高级工程师陈青昊介绍，去山区旅游前，应提前了解目的地天气状况，尽量避免在出现强降水、大风等恶劣天气时出行。“出行时，也要做好应对突发恶劣天气的准备。”陈青昊说。　　一般来说，在山区游玩，体力消耗相对较大，加上暑期气温较高，一些山地植被丰富、水系众多，空气湿度高，会造成体感温度更高、人体出汗...

　　到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？　　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：　　l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程...

　　• 当发生抽筋时，拉引患处肌肉，使患处打直，轻轻按摩 患处肌肉。补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为 止。　　• 对踝关节扭伤，可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减 轻疼痛，减少局部肿胀，此时不可用热敷及用力搓揉， 以免加重损伤。　　• 遇到很陡的坡时，可以蹲下来，借助身旁的植物，但要确 认所借力的植物生长稳固。应...