三两好友，带上球拍，相约球场见，这是不少羽毛球爱好者的休闲运动方式。与飞盘、桨板、陆地冲浪等“网红运动”潮起潮落不同的是，羽毛球“长红”至今。没有过多的身体碰撞、自带社交属性、让常盯电脑的办公族放松双眼和肩颈，羽毛球的好处不必多说。　　然而，一次挥拍拉伤了肌肉、一个跨步损伤了韧带、一阵小跑扭伤了脚……打羽毛球后不慎...

　　现在喜爱运动的人越来越多，但运动之前一定要做好准备活动，因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护。专家强调，在运动中，足踝、膝盖、肩部这三个关节最易受伤，因此，对此三关节应格外做好防护。　　在跑步、腾空跳的过程中，我们的脚本身就有内翻的倾向，如果落地重心不稳，踩在他人脚上或陷入坑内等，就会以足的前外侧着地、内...

　　2012年的伦敦奥运会，陈定第一次参加奥运会，一举拿到了中国男选手在奥运会田径比赛中的第二枚金牌，成为当时的风云人物。　　然而可惜的是，今年奥运陈定因伤病最后以39名的成绩遗憾结束了在这届的奥运征程。　　十几年的训练，因为一不小心受伤而离场，这种打击对运动员本身还是支持者都是沉重的打击！　　跟腱炎是很多运动员的噩梦...

　　您知道吗？运动损伤不只是运动才会导致——挥动苍蝇拍去打苍蝇，结果胳膊抬不起来了；开车时间长了，不仅腰疼，连髋关节也跟着疼；小朋友关节脱臼，如果不重视后期恢复可能导致“习惯性脱臼”带来终身困扰。在生活中最为平常的举动比如做家务、抱孩子、提重物、教师写板书、果农摘水果、工人粉刷墙壁等动作，有可能导致肱骨外上髁炎，也就是...

　　这年头，没点杂技基础，都不好意思出来当明星，这不，前几天，话题谢霆锋悬空呼啦圈冲上热搜。　　谢霆锋在社交平台上晒出一段视频，向后躺平使上半身悬空，在悬空状态下用腰腹力量转动呼啦圈，还一边凡尔赛地刷手机......许多网友留言称赞，“41岁的谢霆锋身体核心力量太强大了。”　　不过，可千万别盲目跟风！小编这就请来了镇江...

　　老年人室外健身器材的配置方案中划分成五个区域，核心区域为康养休闲区，外围分别有太极文化区、智能锻炼区、健身车矩阵、普通锻炼区。几个区域的划分，有动有静，有休闲有锻炼，有休息有活动，有训练有体质检测，器材种类数量40多件，尤其是专门为老年人设计的包含有拉伸、按摩、柔韧等康养类型的器材，搭配合理科学，功能多样，是一个非...