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【瑜伽】
新手练习瑜伽注意事项
2024-05-26
相信许多刚开始练习瑜伽的新手对此了解不多,下面我就和大家分享一些练习时应该注意的事项, 首先在练习时,一定要选择比较安静的地方,特别是如果喜欢在室内练习,足不出户也能练习的人,一定要在自己的房间内 进行 尽量避免室外的嘈杂,因为能够扰乱我们的心境,从而达不到让我们精神安定下来的目的,所以如果在室内练习瑜伽环境也...
【瑜伽】
维修员王璐璐:我的团队 我的梦想(图)
2024-05-26
她是一名机务,是南航机务工程部沈阳飞机维修基地第一个取得FAA执照的女机务,2011年被评为南航股份公司十佳巾帼标兵,2013年被评选为南航最美机务人;她是机务系统为数不多的基层女班组长中的一员,获得南航集团、股份公司红旗标杆班组长称号;她所在的班组,被评为全国安康杯竞赛优胜单位、全国民航示范班组、南航集团红旗标杆...
【瑜伽】
【图】瑜伽入门动作一周见证完美身材
2024-05-26
人生在世,无非就是为了让自己变得更加完美,在别人心目中留下较为美好的印象。但是,现实生活中却有很多阻挠我们成长、成才的因素。心理上的障碍必须借助一个强大的内心。身体上的障碍,就需要通过一系列的运动来有效改变。 如今的人们愈发注重自身的修养与体魄,其实,这种思想正好体现出当今时代的养生之道。男士一般会选择在充满阳刚...
【有氧运动】
瘦身刮油食物TOP9 减肥必吃_时尚频道_凤凰网
2024-05-26
樱桃营养丰富,是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果,同时肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红,玲珑剔透,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外,还具备一般水果远不具备的高含量,让你变成窈窕红润美人。 草莓既美味,又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最...
【有氧运动】
最好吃的减肥食物排行榜(组图)
2024-05-26
美味使者之一:汤减肥 蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择,加一点肉和茴香来烹调,还会别具一番风味。美味使者之九:黄金莓这个水果也被称为“有壳的小番茄”,但它的味道更接近于“菠萝+杏仁”。 美味使者之七:乳酪 很多减肥食谱都会把乳酪排除在外,因为它含脂肪。不过,它同样富含蛋白质,而且易于被身体处理和吸收。可以选择一些较硬...
【有氧运动】
全世界最有营养的100种食物排行榜出炉
2024-05-26
近日,英国广播公司和美国《国家地理》等媒体纷纷报道了“全世界最有营养的100种食物排行榜”,引起关注。 据来自美国《影响因子》杂志刊发的一项研究,科学家研究了1000多种食物,排出了最有营养的前100名。大家可在均衡饮食、多样化饮食的前提下,根据食物评分、个人喜好,搭配食用。 杏仁富含单不饱和脂肪酸,能帮助降低...
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