虽然说现在这一个季节天气的温度还不是特别的高，但是也已经到了减肥的一个好时节了。而且在这个时候减肥相比夏季来说要让我们舒服很多。很多人在减肥的时候会运动，其实现在运动比夏季运动的要好很多。很多人在减肥的时候或许也会比较纠结一个问题，到底是应该要先减脂还是先塑形呢？　　不是很多人在减肥的过程中，可能根本没有想过塑形这...

　　兜儿姐最近听说了一款“减肥神器”，据说用上就能立刻瘦腰。它在某宝、各大减肥交流帖子里成了网红产品 ，这就是“神奇”的网红束腹带！　　“肚子上有赘肉怎么办？只需轻轻一扣，立刻告别肚腩。裙子轻松穿上，展现完美身材。”　　看到这样的宣传语，对于生完宝宝的女性来说，想到自己肚子松松垮垮，不仅心动更是打算立马下单！　　冷静！...

　　减脂塑形，是当下年轻人最热衷的生活方式之一。对于科学地减脂塑形，不少人还存在认知误区，认为日复一日的禁食，彻底告别一切零食以及一切碳水饮料就是减脂塑形的最好办法。而通过《头号型动派》我们知道，减脂塑形也是需要定制科学健身方案的。　　《头号型动派》是由安利纽崔莱独家冠名，由优酷和之间文化联合出品的一档60天焕新身心线...

　　春节过后，有多少人在摸着自己的肚子，唉声叹气？此刻的你是不是在后悔着过年时那一杯杯酒，一口口菜？那么，到底该如何运动，才能让我们圆滚滚的腹部慢慢紧实如初呢？　　提到腰腹部的塑形，首先会想到的动作就是仰卧起坐。的确，仰卧起坐是最常见且最容易的腹部训练动作，几乎所有人一提到健身都会想到它，但如此深入人心的动作，真的能帮...

　　龙8头号玩家瑜伽可以减肥瘦身，这是人人都知道的，但是往往练习一个体式身体刚得到一点锻炼，还无法到达减脂的效果，几个体式串联起来，可以运动到身体的各个部位，配合呼吸，让身体得到放松，减肥，排毒的功效。　　像这个动作，一条腿往上抬，可以瘦腿，翘臀，还能锻炼身体的平衡能力，在练习时集中心神，对身心的锻炼非常好。　　这个体...

　　龙8long811月2日上午，在第三届三亚世界瑜伽交流大会开幕式上，主办方为受邀参加的世界瑜伽大师颁发聘书。袁永东摄　　在第三届三亚世界瑜伽交流大会开幕式现场，瑜伽爱好者纷纷和世界瑜伽大师合影留念。袁永东摄　　11月2日，第三届三亚世界瑜伽交流大会在三亚湾红树林会议中心举行开幕式，来自中国、印度、尼泊尔、马来西亚、...