龙8long8中国很多人会说，既然是运动吗，当然是越剧烈越好，只有这样，才能达到锻炼的目的。　　但是这些人忽视了，随着时间的推移，我们的身体在走下坡路，一些剧烈的运动方式，其实根本已经不适合了，进行这些剧烈的运动，不仅达不到锻炼的目的，反而有可能伤害身体，今天，我们重点要说的就是运动对于膝关节的影响。　　膝关节，是...

　　对于现在的电梯房来说，到底买高层好还是买低层好，这一直是大家广泛讨论的话题。听很多年轻人说，住在高层心里比较痛快，但是也有不少稳重的人觉得自己住在低层反而更方便。但是购房前有不少入住的业主告诉我“买低不买高”，这是为啥呢？他们一说我才知道，太实用了。　　买高层房子的好处就是视野开阔，有一种一览众山小的感觉。住在高层...

　　随着城市化的进程，越来越多的人选择住在高层建筑中，享受着便捷的生活。但是，对于那些老旧小区的居民来说，每天爬楼梯是一种煎熬，尤其是对于老人和孩子来说，更是一种危险。　　因此，给老房加上电梯，本来是一件惠及民众的好事，大多数居民都表示支持和赞同。　　但是在实际操作中，很多业主却有不一样的想法和感受，甚至在电梯安装完成...

　　步入中年，很多人开始积极参加各种运动，晴天爬山，下雨天爬楼梯。没过多久，膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪，怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了？其实，并非所有运动形式都是有益的，特别是对膝关节来说。　　爬楼梯爬楼梯对膝关节的伤害更大。爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股...

　　多吃果蔬控制脂肪肝?北大肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师钱红纲解释，调整饮食是脂肪肝治疗的重要一环，脂肪肝患者应该少吃脂肪和糖类，均衡膳食。但水果并非多多益善，不妨用番茄、黄瓜、胡萝卜等代替，或者挑选甜度不是特别高、个头中等的，两餐间或餐前食用。真诚地建议健康人尽量不吃或少吃保健品。我们所需的营养都可以从食物和健康的生...

　　走楼梯也叫“爬楼梯”，更有人称之为“享受上楼”，是人们利用楼梯进行多次上下往返锻炼的方法。走楼梯可以满足不同年龄、不同体质、不同锻炼强度要求的人们的需要，运动量易于控制。　　最早提倡走楼梯运动的是美国健康学家威肯尼·库珀，他认为走楼梯这种有氧健身运动有利于锻炼人的肌肉和全身耐力。　　此后，更多的研究表明，经常走楼梯...