想减肥的人很多，但是在生活中，我们往往看到，那些哭着喊着要减肥的人，最后有90%的概率减肥失败！原因就在于，减肥的方法从一开始就选错了：　　跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动，但是很难坚持，也受到场地的限制。　　长期缺乏运动，腰身和四肢不再纤细，脖颈、肩背常常酸疼，伸个懒腰都能听到自己骨头“咔咔”的响声；　...

　　“沙盘摆放的每一个模型都代表一种心境……”日前，辽宁省沈阳职工大学里热闹非凡，心理游戏沙盘指导培训在这里开课了。高级沙盘游戏咨询师刘亚洁正在“职工夜校”里给职工们耐心地进行讲解。　　近年来，沈阳市总工会把提高职工综合素质作为提升职工美好生活品质工作之一，也将其作为深入落实省总工会“三走进”专项行动的务实举措。　　经...

　　瑜伽日渐流行，但对于初学者来说，满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国雅虎网撰文指出，如果你打算练瑜伽，先要了解5件事：　　1．心态最重要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子相比，最重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。　　2．不必追求极致。你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的最佳境界。...

　　?初练瑜伽，很多伽人都想要快速的开髋，get劈叉&一字马，事实上，想要get这些动作并不难，难的是没有异常疼痛，健康科学的做到这些动作。　　所以，对于初学者来说，练瑜伽，我们首先应该追求的是身心的健康，其次，才是long8国际官方娱乐平台动作，而当你循序渐进的做好基础动作，高难度动作自然而然就会啦。　　比如，今天给...

　　练习瑜伽会让我们接纳那个不完美的自己，会教会我们怎样呵护并改善自己的身体。很多时候，我们并不需要过多的装饰，简单即可做自己，放下不安即可开始瑜伽！小编特意准备了济南几家教学水平先进的几家瑜伽培训机构，快来看看吧！　　【尚婵瑜伽】全国知名零基础瑜伽连锁培训机构！山东……届、第二届、第三届、第四届瑜伽大会主办方！荣获中...

　　瑜伽很美，瑜伽老师的动作往往让我们惊艳，可南京的小伙伴们自己做的时候却发现难度很大，不是动作不到位，就是身体某个部位抽筋。那么，怎么才能练好瑜伽呢？练习瑜伽又有什么注意事项呢？小编搜罗大量资料，一起来看一下吧！　　育仁瑜伽学院是一座千万级打造的校区，坐落在风景旖旎的南京汤山，这里有1500年历史的温泉，也是全国四大...