long8国际官方娱乐平台对照这个表格,姑娘惊讶地发现,对于1米6的女生来说,体重过百并不算胖,是在标准体重内的;体重过60公斤的也不用担心,只要你身高够,也是标准体重。
而对于男子呢,在正常身高的情况下,只要你体重在70公斤左右都是正常范围内的,如果过了80公斤就要注意了,是不是该注意一下饮食,开始运动起来呢?
其实现在大都使用体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。具体的计算的方法是:
世界标准:BMI在18.5-24.9时属正常范围,BMI大于25 为超重,MBI大于30为肥胖。
但这是欧洲人的标准,中国人属亚洲人种,所以在体重指数的正常范围比标准要低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。看完上面数据,现在知道自己到底该干什么了吧!
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