所谓有氧运动是指氧气供应充足状态下的运动，常常是维持时间较长、中低强度的运动，与其不同的无氧运动则是短时间、高速、剧烈的运动。有氧运动能够促进体内新陈代谢，加快糖分、脂肪消耗，促进尿酸排泄，利于增强心肺功能。

　　有氧运动主要包括步行、跑步、瑜伽、太极拳、普拉提和骑车等，目的是减重、减脂，提高心肺耐力，有氧爆发力。

　　挥拍运动，可以在锻炼身体协调性和各肌肉群、改善心肺功能的同时，让人注意力更集中，大脑处于活跃状态，延缓大脑的衰老。挥拍运动建议每周3~5次，每次锻炼在45~60分钟之间。

　　而且，羽毛球、乒乓球、网球等挥拍运动适合各年龄阶段的人。比如乒乓球和羽毛球等运动对抗性差、活动量可大可小、强度较低，即适合老年人，也适合年轻人，而网球对力量要求很高，适合年轻人选择。

　　团体运动可以使心情提升22%，是缓解精神压力的最佳运动，其次为骑自行车和有氧体操或舞蹈，分别可使心情提升21%和20%。

　　团体运动指像足球、篮球、排球等需要团队合作的运动。它帮助人集中注意力，有助于融入集体，缓解不良情绪。团队运动建议每次45分钟~1小时，每周3~5次为最佳。

　　不管男女老少，运动这个词似乎已经越来越成为我们生活中的主旋律。这不仅仅表现在体育锻炼上，就连汽车也在不断的追求动感的造型。而最近长安UNI-V正是凭借其时尚运动的定位，引起了广大消费者的关注。

　　在外观上长安UNI-V延续了UNI系列的特色，超大尺寸无边界进气格栅成为其家族标志。另外细长凌厉的前灯组，配上大尺寸无边界进气格栅，长安UNI-V的前脸整体给人一种很强的冲击感。另外该车的尾部也有不少的特色，大溜背的车顶设计以及和奥迪A7极为相似的大尾翼，让其充满浓浓的运动风。另外其熏黑轮毂及双边布局的排气设计，俨然就是一台即将出笼的猛兽小钢炮。

　　既然运动的定位，那性能怎么会差呢？动力方面，UNI-V搭载蓝鲸1.5T发动机匹配7速双离合变速箱，最大功率为138千瓦，最大扭矩300牛米，性能很有保障。同时据小道消息，后期UNI-V还可能会搭载2.0t+8at的动力组合，相信有了这套动力组合的加持，长安UNI-V必将成为国产轿跑的标杆级车型。

　　总的来看，长安UNI-V时尚运动的定位是成功的，因为这正是当下年轻人所追求的。仅仅是亮相就引起了如此大的关注度，相信真正上市之后会更受欢迎。2021年长安UNI系列年全年销量突破12万辆，长安汽车更是取得了骄人的成绩，2021年长安汽车集团累计销量突破230万辆，同比增长14.8%。其中，长安系中国品牌汽车2021年全年累计销量175万辆，同比增长16.7%。长安系中国品牌乘用车全年销量120万辆，同比增长23.1%。如今随着产品线年会更加值得期待。返回搜狐，查看更多long8国际官方网手机版app

本文由:龙八国际健康管理提供