俗话说“你付出多少努力，就能得到多少结果”，这句话用在健身的人当中也是很合适，小编曾经受到不少的女生来问，夏天如何利用健身来塑造好身材？后来我总结了下，为什么是问夏天？冬天几乎没人问，再继续看下去，这些曾经问夏天健身的人，后来夏天还是没有什么动作。你下定的决心是跟时间无关的，真正身材好的人，只要有了健身的念头就立马开始，无论春夏秋冬一直坚持下去，而不是等你有露肉机会的时候才去行动。女舞者为减肥转行健身瑜伽，收获完美身材，网友：线条太好了

　　今天介绍的这位姑娘alyisia来自韩国，原本她是一名钢管舞者，她开始健身的目的跟大多数女性朋友一样，为了减肥维持身材，但是她坚持下去了，而后身材已经不是她唯一的追求，慢慢的发现了健身带给她的更多改变。

　　每天坚持健身房计划性的锻炼打卡，健身已经变的像吃饭一样，坚持做某件事的时候，大家肯定都深有体会，如果一旦中断，那感觉是十分难受的。但是一旦坚持住了，你所定下的目标基本都会实现，比如说好身材。

　　每天通过40分钟左右的有氧运动去消耗消耗脂肪降低体脂水平，然后通过力量训练去进行塑形。

　　可以看到，这个体脂率已经控制的非常好了，都是日积月累的结果，因为她没有仅仅羡慕别人的好身材，而是真正的付诸于行动并坚持了多年。现在alyisia已经放弃了原本舞者的身材，正式投入到健身行业。

　　除了是一名健身教练外，也自学成为了一名正式的瑜伽教练，瑜伽不仅可以塑形，还可以外表和内心都得到升华，从动作可以看出，也肯定是付出了很多努力。

　　alyisia在国外已经有了几十万粉丝，通过分享自己健身和瑜伽的日常经验心得，让她从一个普通人变成了实实在在的网红。闲暇之余都不忘瑜伽练习，非常令人钦佩了。

　　现在的已经通过健身和瑜伽结识到了自己的另一半，可以看出她的男朋友，一样是一位从事健身行业的人。从身上的肌肉可以看出，真的是“人以群分物以类聚”，优秀的人才能吸引优秀的人。

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　　看到这里，大家还有什么理由不努力，健身除了健康之外，还会让你收获不一样的人生。

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