健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如能切实做到，可使高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3。　　不良生活方式是指习以为常的、对健康有害的行为习惯，如吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼、高盐饮食、高脂饮食等，不良生活方式与肥胖、心脑血管疾病、各种肿瘤及早衰等...

　　在都市的喧嚣与繁忙之中，越来越多的人开始向往自然，渴望在广袤的天地间寻找心灵的宁静与身体的释放。户外运动，作为一种与大自然亲密接触的活动方式，正逐渐成为现代人追求健康、享受生活的重要途径。　　户外运动涵盖了徒步、登山、骑行、攀岩、露营、皮划艇、滑雪等多种项目，每一种都拥有其独特的魅力和挑战。徒步穿越密林，感受大自然...

　　徒步犹如人生，是一场艰难的跋涉，也是一次超越自我的前行。在行走的路上，很多时候你是无路可退，唯有前行，坚持到最后，才发现世界的美好。　　徒步也是一场人生的修行，在徒步的过程中，一洗而去平日的纷扰，回归大自然的怀抱，让心灵得以短暂的平静。在徒步中，专注于行走，放空身心，就是这天地间最自在的人。　　有人说，一旦玩上户外...

　　在广袤无垠的戈壁滩上，徒步者一步步地向前迈进，每一步都留下了深深的印记。在这片荒凉而神秘的土地上，徒步不仅是一种挑战自我、超越极限的方式，更是一种寻找内心、体验生活的旅程。戈壁徒步，意味着一种勇气、一种坚持，更是一种对生活的深刻感悟。　　戈壁徒步，是对自我的挑战。在极端恶劣的环境下，徒步者需要克服高温、干燥、疲惫等...

　　中秋节假日首尾出行集中，高速公路、景区景点周边路段、市际节点道路等车流量大、道路易拥堵，需做好重点路段车辆疏导工作，加大客货运车辆监管力度，严禁超速超载、酒驾醉驾、疲劳驾驶、违规超车会车。假期出行需关注气象和路况提示信息，合理规划路线，警惕易受山洪、地质灾害影响路段，注意防范雷雨、暴雨天气导致驾驶员视野受限、车辆打...

　　近日，全省各地消防救援部门联合辖区应急、文化和旅游局、市场监管等职能部门，开展了一系列形式多样的消防安全宣传活动，全力以赴地做好假期期间全省的安全防范工作。　　2024年省户外运动大会暨“大洪山杯”中国公路自行车联赛将于16日在随州开赛，9月14日，随州市消防监督员深入涉赛酒店开展消防安全培训，并进行了细致的消防检...