龙8long8中国出行前应充分了解项目安全风险，对自己身体状况和专业技能做出全面评估。探险活动尽量结伴而行，不追寻刺激、盲目探险，谨慎前往无人区和人烟稀少区。建议购买旅游意外保险及医疗保险。

　　应掌握必要的自然环境、急救、户外探险等专业知识，在专业人员指导下开展探险活动，切勿擅自冒险前往未开发、未开放的林场、保护区、峡谷、江河、湖泊、水库、海岛等高风险区域。

　　户外探险跟团游客请勿单独行动，避免与团队失去联系。自驾游客行前应检查车况，并备好汽油、备胎、食物和饮用水等物资，尽量多车同行，提前准备对讲机，必要时租用卫星电话，务必保持通讯畅通。徒步探险游客使用专业徒步设备，备好必备物资和药品。

　　出游前，详细了解旅程及目的地天气和道路交通状况，认真规划旅程，做好防暑、防雷、防雨准备，尽量避免在恶劣天气外出旅游。遇到恶劣天气，要听从当地有关部门或导游的安排，注意必要的自我防护，不在危险地段停留。

　　旅途中遇到突发险情，要保持冷静，及时进行自救、互救，尽快撤离危险区域，及时拨打救援电话，等待救援过程中，要节省体力，保持耐心，听从指挥，避免拥挤混乱，有序撤退。

　　野外活动中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：

　　①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆；

　　由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意：

　　在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施：

　　①平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位，重新开始行走；

　　②在山野行进时要注意曾经走过的人留下的记号；走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人；

　　③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要贸然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。

　　①想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动；

　　②在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题才入水施行直接救护；

本文由:龙八国际健康管理提供