龙8体育官网大家好，我是科科。目前，户外运动蓬勃发展，越来越多的人走向大自然参与其中，“但户外有风险，进入要谨慎！”

　　5、量力而行，不要逞强冒险。充分了解自己的健康状况，出发前确认是否真的为安全做足了准备。

　　6、避免受伤，加强针对性训练。建议活动前热身、平时加强针对性训练，充分做好运动前的身体适应性。

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