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【减脂塑形】
减肥瑜伽教程 塑造好身材
2024-05-30
减肥瑜伽是不错的塑形方式,特别是对于手臂、背部的赘肉,减肥瑜伽塑形的优势更明显。下面就让 吸气,弯曲左膝并向前抬起。呼气,双手抱住膝盖。吸气,左手将膝盖轻轻向侧拉开,同时拱起背部。接着呼气,向前折叠,使得头部向着膝盖。重复动作2-5次。 吸气,挺起躯干,松开左手,膝盖放下,保持2-5个呼吸,然后换腿重复动作。 ...
【减脂塑形】
塑身瑜伽 简单减肥瑜伽打造魔鬼身材
2024-05-30
揉搓脊骨中心,从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉,重塑小腹线条。将腿抬起的时候,可以弯腰,但在揉搓的过程中,腰部要挺直,伸直背肌才是动作的关键。 3. 吐气,上半身往抬腿的那一边扭转,90度角的幅度为准。这时,两手掌用力相互挤压。 放松肩胛骨周围的肌肉,使背部整体变得柔软,从而能够提高代谢,有效瘦身。同时还有消除肩膀酸...
【瑜伽】
香港女主播穿泳衣秀傲人上围 沙滩上拉筋做瑜伽
2024-05-30
据香港媒体报道,香港女主播陈婉衡日前被拍于浅水湾中以三点式上阵晒日光浴,身材的她更于沙滩大玩瑜伽拉筋,期间更惹来男泳客围观。 陈婉衡日前和哥哥现身浅水湾,穿比基尼大秀好身材,她在沙滩上拉筋,在水中打气排球,玩得不亦乐乎。 知名汽车博主,被判赔偿特斯拉25万元!曾被质疑组织策划“女车主车顶维权” 洪秀柱:赖清德...
【瑜伽】
女模特脱光衣服全身赤裸做瑜伽照片疯传
2024-05-30
近日,巴西一名女模特的照片在网上吸引了许多人的关注。她脱光衣服,全身赤裸做瑜伽,这名模特表示,这是她保持如此完美身材的秘诀之一。 据英国媒体2022年6月23日报道,克里斯·加莱拉来自巴西,她是一名模特。近日,加莱拉在网上透露了她保持完美身材的秘诀,就是做裸体瑜伽。 加莱拉表示,当她脱光衣服进行锻炼时,有着许多...
【瑜伽】
张天爱穿“西装泳衣”做水上瑜伽当她浮出水面那刻惊艳全场!
2024-05-30
当初因为主演了一部网路电视剧《太子妃升职记》而让张天爱大火,自此以后也是出演过不少的角色了,张天爱的五官也是很精致的了,前不久还参加了综艺真人秀《哎呀,好身材》还被称为是“好身材标杆”呢,在节目中她也是穿了一身“西装泳衣”做水上瑜伽,浮出水面的那刻,真的是有够惊艳了! 张天爱的身材一直都很好,但是在很早之前她还是...
【瑜伽】
古力娜扎练瑜伽瑜伽裤竟是“透明”的“豹纹臀”格外抢镜
2024-05-30
!古力娜扎不愧是从小学舞蹈的女孩儿,舞蹈在他的身上仿佛是天生的一样,充满了她的生活,就连拍写真都用在了里面。古力娜扎穿着一身漂亮的瑜伽服,坐在木板上练瑜伽。这手上的动作就像是在跳芭蕾舞一样,瑜伽和芭蕾的结合让古力娜扎看上去更加的神圣,更加的优雅。这身材伸展的真长真美丽啊! 古力娜扎今天的造型也非常的特别,头上戴了...
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