减肥瑜伽是不错的塑形方式，特别是对于手臂、背部的赘肉，减肥瑜伽塑形的优势更明显。下面就让　　吸气，弯曲左膝并向前抬起。呼气，双手抱住膝盖。吸气，左手将膝盖轻轻向侧拉开，同时拱起背部。接着呼气，向前折叠，使得头部向着膝盖。重复动作2-5次。　　吸气，挺起躯干，松开左手，膝盖放下，保持2-5个呼吸，然后换腿重复动作。　...

　　揉搓脊骨中心，从而减掉鼓胀小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。将腿抬起的时候，可以弯腰，但在揉搓的过程中，腰部要挺直，伸直背肌才是动作的关键。　　3. 吐气，上半身往抬腿的那一边扭转，90度角的幅度为准。这时，两手掌用力相互挤压。　　放松肩胛骨周围的肌肉，使背部整体变得柔软，从而能够提高代谢，有效瘦身。同时还有消除肩膀酸...

　　据香港媒体报道，香港女主播陈婉衡日前被拍于浅水湾中以三点式上阵晒日光浴，身材的她更于沙滩大玩瑜伽拉筋，期间更惹来男泳客围观。　　陈婉衡日前和哥哥现身浅水湾，穿比基尼大秀好身材，她在沙滩上拉筋，在水中打气排球，玩得不亦乐乎。　　知名汽车博主，被判赔偿特斯拉25万元！曾被质疑组织策划“女车主车顶维权”　　洪秀柱：赖清德...

　　近日，巴西一名女模特的照片在网上吸引了许多人的关注。她脱光衣服，全身赤裸做瑜伽，这名模特表示，这是她保持如此完美身材的秘诀之一。　　据英国媒体2022年6月23日报道，克里斯·加莱拉来自巴西，她是一名模特。近日，加莱拉在网上透露了她保持完美身材的秘诀，就是做裸体瑜伽。　　加莱拉表示，当她脱光衣服进行锻炼时，有着许多...

　　当初因为主演了一部网路电视剧《太子妃升职记》而让张天爱大火，自此以后也是出演过不少的角色了，张天爱的五官也是很精致的了，前不久还参加了综艺真人秀《哎呀，好身材》还被称为是“好身材标杆”呢，在节目中她也是穿了一身“西装泳衣”做水上瑜伽，浮出水面的那刻，真的是有够惊艳了！　　张天爱的身材一直都很好，但是在很早之前她还是...

　　！古力娜扎不愧是从小学舞蹈的女孩儿，舞蹈在他的身上仿佛是天生的一样，充满了她的生活，就连拍写真都用在了里面。古力娜扎穿着一身漂亮的瑜伽服，坐在木板上练瑜伽。这手上的动作就像是在跳芭蕾舞一样，瑜伽和芭蕾的结合让古力娜扎看上去更加的神圣，更加的优雅。这身材伸展的真长真美丽啊！　　古力娜扎今天的造型也非常的特别，头上戴了...