春夏换季，既不适宜剧烈运动，也不适宜力量运动，所以有氧运动便成了我们的最佳选择。下面就推荐几类日常适合的有氧运动，快快一同动起来吧！　　花开时节，低碳、环保的骑行是不少人热衷的运动。骑行也是一种改善*肌肉耐力和心肺耐力的有效健身方式。在骑行过程中，*主要的肌肉群都要参与工作。此外，骑自行车也可以帮助户外运动者释放压...

　　近年来，随着社会的进步，经济的发展，生活节奏的增快，亚健康问题已经成为困扰现代人的一大难题，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，表现为体力下降、疲劳、睡眠质量差、情绪波动等症状。针对这一问题，健身气功八段锦以其独特的健身功效，成为了改善亚健康状态的有效方法之一。　　亚健康状态亚健康是一种临界状态，处于亚健康...

　　近几年健身的人不断增多，但因健身受伤的情况屡见不鲜。掌握科学的健身方式，防止“健身”变“伤身”，显得尤为重要。　　近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（，对2000名受访者进行的一项调查显示，运动强度过大/时间过长（59.1%）、忽略动作标准（49.1%）、为了健身而牺牲睡眠休息时间（47.7%）是受访者较为常...

　　俗话说 “夏练三伏，冬练三九”。在寒冷的冬季，户外运动大幅减少。健身房就成为了大家健身锻炼的理想场所，让我们可以更好地抵御寒冷，改善机体微循环、保持健康体魄。在众多健身房中，舒华以其独特的魅力脱颖而出，今天就带大家探店舒华健身，一起探索它的独特魅力。　　想要实现高效率的健身，首先需要了解自己的身体状况并对症下药的去...

　　（记者吴一静通讯员应宁浩）“以前我们想锻炼都没地方去，现在好了，家门口就有健身房，我每天来这里运动一小时，出出汗，心情也舒畅。”家住余杭街道洪桐村的倪国炎对村里新建的多功能运动场、“百姓健身房”赞不绝口。　　在洪桐村，记者看到村口的凉亭边，各种健身器材被绿化围绕，崭新的篮球场装有围网和照明灯，村民晚上也能打球。再步...

　　龙8头号玩家现在很多新建小区和楼盘为了吸引用户入住，在小区的广场下足了功夫，据了解儿童游乐设备有上百款，面对这么多的户外游乐设施，各个小区和社区应该怎么合理搭配呢？这是很多小区开发商和老板需要思考的，下面就由陕西康攀给大家介绍下小区和社区的一些儿童游乐设备都有哪些？　　1、户外健身器材推荐：常用的户外健身器材有：双...