long8国际官方娱乐平台说起力量训练，你是否会马上联想到在健身房里，一群肌肉发达的男士正在挥汗如雨地举铁的场景？在大多数人的认知里，力量训练被看作是男人的“专利”。　　然而，你可能不知道的是，力量训练其实对于男女老少都至关重要。力量训练究竟能为身体带来哪些益处？我们又该如何科学地进行力量训练呢？今天，就让我们一起...

　　龙8体育官网随着嘉定持续推进公共体育设施提升建设，市民家门口的健身苑点也“大变样”。市民使用感受如何，有什么亮点？戳视频一起了解一下。　　10月16日上午，太阳虽然没露面，秋风带着些许寒意，但徐行镇安新村活动室市民益智健身点却是热火朝天，人气很旺。　　椭圆机、上肢牵引器等10个健身器械焕然一新，正忙碌运转。村民俞老...

　　人民网联合国6月22日电（记者 殷淼）20日，印度常驻联合国代表团在纽约联合国总部组织举行主题为“瑜伽促进和平”的2018年国际瑜伽日纪念活动，吸引众多社会各界人士参与。　　瑜伽是一项起源于印度的古代身体、心理、精神的练习。“瑜伽”一词源自梵文，意为“合一”或“联合”，象征身体与意识的合一。　　2014年9月，印度...

　　战国时期思想家吕不韦在《吕氏春秋》中写道：“故凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣”。翻译成大白话就是，在养生方面，莫过于了解自己的身体状况，缺什么就予以相应的适当补充，疾病就没有理由发生，这就是未病先防。　　水是生命之源，保持身体健康、预防疾病最基本的方法就是坚持健康饮水，那么如何才能健康、科学的饮水补水？普通市民...

　　导读：“一字马”可以考验一个人的身体柔韧性，一般能够完成“一字马”的女生身材都会比较苗条，娱乐圈的女星也乐于在媒体镜头面前展现自己的一字马的功力。有的女星可以轻松完成一字马的任务，有的却达不到大家的预期。而如今女星“一字马”照片被疯传，鞠婧祎很优雅，沈梦辰看起来太尴尬了！　　鞠婧祎作为女团出道，为了练舞每天都要练习...

　　“宅男女神”潘春春在微博晒出一组照片，其中有一张是一字马的照片，不过这一字马看着很尴尬，腿完全不能伸直，网友表示：柔韧性不好就不要勉强　　潘春春，1990年出生于陕西省延安市，内地影视女演员、平面模特。潘春春有着让无数女人羡慕的身材，和柳岩、徐冬冬、这些人相比，有过之而无不及，她也曾直言“柳岩身材不如她”，不过确实...